Impressionen der Woche
Beim Kräuterschneiden Und ab zum Gemüse mit ihnen Eines unserer Lieblingsgerichte: Dinkelpasta mit Gemüse der Saison und vielen Kräutern Nicht mehr lange bis zur Vernissage von meinem Bruder Neue Superfood Pulver von Feinstoff Achilles Doc Tom mit dem Vitamix beim Zubereiten eines leckeren grünen Smoothies mit viel Blattspinat und Basilikum Zeitschriften diese Woche: das Triathlon
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Empfehlenswerte Kochbuch-Neuheiten
Ich persönlich zähle ja ehrlich gesagt zu jenen, die lieber essen als kochen. Da mir gutes Essen aber wichtig ist, weil ich mich damit einfach besser fühle, und ich auch meine schöne, weiße Küche sehr gern mag, gehört Kochen dazu (wobei ich mich glücklich schätzen darf, einen Mann an meiner Seite zu haben, der wirklich bestens
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Impressionen der Woche
Auch diese Woche gab es wieder viele Blattsalate. Wir freuen uns schon auf die bunte Gemüseauswahl, die das Frühjahr mit sich bringen wird Fachzeitschriften Smoothie-Pulver von Lebepur: Weizengras und Löwenzahn Ohne Frühlingsblumen am Tisch schaut’s einfach traurig aus 😉 Shakira Immer griffbereit, die liebste Yoga Musik Das Bio Fresh-Fach im neuen Kühlschrank ist wirklich
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4 Blitz-Tipps für mehr Wohlbefinden
Du willst etwas für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden tun, aber wenig Aufwand betreiben? Hier ein paar meiner Blitz-Tipps, die für mich bestens funktionieren und auch dann täglich umsetzbar sind, wenn man keine Zeit, keine Lust oder sonst was hat 😉 1. Ein grüner Smoothie am Tag: egal, welche Mischung, Hauptsache selbstgemixt und vorwiegend aus
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Last Minute Weihnachtsgeschenksideen
Wie vor einem Jahr möchten wir euch auch heuer wieder gesunde Last Minute Weihnachtsgeschenksinspirationen vorstellen, ob für euch selbst oder für eure Lieben. Falls ihr bisher also noch nicht fündig geworden seid, drücken wir euch die Daumen, dass hier etwas für euch dabei ist 😉 Alle vorgestellten Produkte, Bücher, Tools etc. verwenden wir selbst bzw. haben
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Impressionen der Woche
Einer der grünen Smoothies in dieser Woche, hier mit viel Basilikum Gewalzte Dinkelnudel mit roten Zwiebeln, Knoblauch, getrockneten Kirschtomaten und Parmesan Shakira Diese Woche vom systemed Verlag geschickt bekommen: „Die Yogi-Methode“ (seit Mitte Oktober neu auf dem Büchermarkt) Im Trainingsraum #LaufSportPraxis Mmmmh 🙂 Beim Reise-Katalog durchblättern und träumen Auch diese Woche gab es öfters das leckere Feigen-Dattel-Ingwer-Haferflockenmüsli Sie laufen noch
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Gesund essen bei Stress & Zeitmangel
Eines der Hauptargumente für unausgewogene Ernährung ist Zeitmangel. Wer viel um die Ohren hat, hat meist nicht nur keine Zeit um groß aufzukochen, sondern zusätzlich auch keine Lust dazu, neben den To Do’s des Alltags auch noch viel Zeit am Herd zu verbringen (außer er gehört zu denjenigen, die sich beim Kochen herrlich entspannen können und dieses
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Impressionen der Woche
Protein-Drink nach dem Workout mit Mandelmilch und frischen Heidelbeeren Smilla & Diego <3 Auf dem Weg in die Hundezone Maki 🙂 #AbendessennacheinemlaaangenArbeitstag Noch so lange frische Beeren genießen wie es geht Neue Minddrops Cds #herrlichentspannen Endlich geschafft meinen Pinterest Account upzudaten Aktuelle Fitnessmagazine Schmeckt offensichtlich sehr gut 😉 Neue Ausgabe der Sport- und Präventivmedizin Zeitschrift
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Wie ich mein Triathlon-Training in den Berufsalltag integriere
Nachdem ich immer wieder von Klienten und Sportlern, die selbst Vollzeit berufstätig sind, gefragt werde, wie ich es schaffe, mein Triathlontraining in meine oftmals 14-stündigen Arbeitstage und neben meinen 24h- und Wochenenddiensten im Krankenhaus unterzubringen und zu organisieren, möchte ich euch heute einen kleinen Einblick in meinen Trainingsalltag und dadurch vielleicht den einen oder anderen
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Buch-Review: SHRED – Die Erfolgsdiät ohne Hungern
Wie versprochen hier die Review zu einem der aktuell medial am meisten gehypten Diät-Büchern. „SHRED„* von Dr. Ian K. Smith will ein praktisch gut umsetzbares Programm sein, das v.a. darauf abzielt, dass man keine großen Hungergefühle erleiden muss, aber dennoch – je nach Ausgangsgewicht – in nur sechs Wochen bis zu 2 Kleidergrößen und 10kg
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