Stabilisationstraining wird wie Krafttraining gerne als erstes aus dem Trainingsplan gestrichen, wenn es zeitlich enger wird. Oder es wird erst gar nicht darin aufgenommen. Dabei ist Stabi-Training nicht nur für ein gesundes Sporttreiben, sondern auch im Alltag wichtig. Eine gute Rumpfstabilität sorgt dafür, dass unser Körperschwerpunkt, nämlich die Körpermitte, kräftig und stabil ist. Das macht
Liebe Männer, heute möchte ich euch einmal in den Mittelpunkt stellen. Denn es fällt mir in meiner praktischen Arbeit auf, dass ihr von etwas Abwechslung in eurem Training profitieren könntet. Konkret ist die Rede von Methoden wie Pilates oder Yoga, denn ja, das ist nicht nur was für Frauen, sondern auch für euch mehr als
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