Der goldene Herbst lädt derzeit zu feinen Stunden im Freien ein. Wer aktuell viel Zeit am Spielplatz verbringt und deshalb wenig(er) Zeit für die eigene Portion an Bewegung und Sport hat, für den haben wir heute ein Spielplatz Workout 🙂 . Aber natürlich dürfen es auch alle ohne Kinder machen 😉 Probiert folgende Übungen einmal
Ein Spielplatz ist nicht nur für Kinder ein herrlicher Ort, um zu spielen und zu toben, auch für das eigene Training findet man dort sehr gute Bedingungen vor. Ob Stabilisationstraining, Laufkraft, Armtraining oder Balance und Koordination – es gibt eine Fülle von Möglichkeiten. Am Anfang einer Einheit sind Koordinations- und Gleichgewichtsübungen ideal. Gerne auch auf