Da wir erst heute vor wenigen Stunden wieder aus Köln retour sind, kommen unsere Impressionen der Woche erst jetzt. Dafür mit einigen Bildern vom Mobility & Faszien Summit 😉

Dieser Salat war richtig lecker #homemade
In Chia for fit** finden sich gesunde Rezepte mit Chiasamen #Rezensionsexemplar #Neuerscheinung
Der Kater genießt und schläft
Wie auf Facebook vorgestellt, ist diese Woche die neue Suunto Ambit3 Vertical zum Testen eingetroffen 😀 😀 😀
Ebenso interessante Buch-Neuerscheinungen wie Das Meditations-Malbuch**…
und das Gelassenheitsbuch Calm** #Rezensionsexemplare
Papaya mal anders, nämlich gekocht in der Gemüsesoße zur Dinkel-Pasta 😛
Apropos Essen: Wer sich mit Low-Carb näher auseinandersetzen möchte, greift am besten zu einem Buch von Dr. Nicolai Worm wie das neu aufgelegte Natürlich Low-Carb** #Rezensionsexemplar
Ein neuer Trend, der auch hierzulande im wahrsten Sinne des Wortes aufkocht: Knochenbrühen. Mehr dazu in dem neuen Buch Superfood Knochenbrühe** #Rezensionsexemplar
Am Donnerstag ging es für uns auf nach Köln, wo der Mobility & Faszien Summit von Perform Better stattfand
Morgens beim Frühstück
Unser täglicher Fußmarsch hin und zurück zur Sportanlage
Trotz Regen und einmalig auch dicken Schneeflocken tat die täglich frische Luft beim Marschieren sehr gut. Da wir es durch Achilles gewohnt sind, täglich und bei jedem Wetter draußen zu sein, wäre es ohne Spaziergänge auch irgendwie ungewohnt gewesen.
Bereit für den Ansturm 😀
Jeder Teilnehmer bekam außerdem eine kleine Blackroll “Erdnuss” geschenkt
Der erste von drei Tagen startete mit  einem Vortrag inklusive Praxis mit Dr. Kelly Starrett
Doc Tom und Dr. Kelly Starrett im Anschluss an den Workshop
An allen drei Tagen herrschte definitiv Full House. Trotz der großen Teilnehmerzahl und Enge war es allerdings recht frisch in den Hallen.Abendessen in einem kleinen Lokal mit herzlicher Bedienung. Richtig leckerer Flammkuchen 😛
An Tag zwei und drei folgten abwechslungsreiche Einheiten mit unterschiedlichen Referenten
Von Wrist Mobility Übungen und Handständen mit Yuri Marmerstein über Faszien Yoga und Fasziales Stretching mit Katharina Brinkmann bis hin zum Ausrollen mit Jill Miller und Krabbeln mit Steve Maxwell. Wir haben uns an allen drei Tagen auf jeden Fall durchwegs gut mobilisiert gefühlt 😉
Zeitschriften auf der Heimreise
Mitbringsel vom Summit: Das Tune Up Ball Set plus Dvd von Jill Miller und Kelly Starrett
Am Heimweg. Groggy, aber froh, dabei gewesen zu sein.

Soviel zur vergangenen Woche, jetzt geht es auf in eine neue, ebenso ereignisreiche. Hier stehen einige berufliche Termine, Textabgaben und zudem Lernen am Programm, gefolgt von einem weiteren Yoga-Ausbildungswochenende. Es wird also nicht fad 😉

Ich wünsche euch eine tolle Woche!
Alles Liebe,
Vera

**Affiliate Link