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Tag: Mobilität

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veramair
Dienstag, 04 Oktober 2016 / Veröffentlicht in Uncategorized

Sitzen ist das neue Rauchen & Buchverlosung

Dieses Thema wissenschaftlich fundiert in Buchform abzuhandeln war meiner Meinung nach überfällig. Umso besser, dass es jemand mit solcher Leidenschaft angegangen ist wie Dr. Kelly Starrett. Wer Kelly schon einmal live erlebt hat, weiß um seine Authentizität bei den Themen Training und Mobilität. In seinem neuen Buch* Sitzen ist das neue Rauchen**, welches er zusammen
BewegungDauersitzengesund arbeitengesund sitzenGesundheitHaltungHaltungsschädenKarpaltunnelsyndromKelly StarrettMobilitätMobilitätsplanMobilityNackenschmerzenneues BuchRiva VerlagSchreibtischarbeitSchulterschmerzenSitzenTrainingsprogrammTraninigWirbelsäule
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veramair
Montag, 07 März 2016 / Veröffentlicht in Uncategorized

Impressionen der Woche

Da wir erst heute vor wenigen Stunden wieder aus Köln retour sind, kommen unsere Impressionen der Woche erst jetzt. Dafür mit einigen Bildern vom Mobility & Faszien Summit 😉 Dieser Salat war richtig lecker #homemade In Chia for fit** finden sich gesunde Rezepte mit Chiasamen #Rezensionsexemplar #Neuerscheinung Der Kater genießt und schläft Wie auf Facebook vorgestellt,
BlackrollCalmChia for fitDas Meditations MalbuchErnährungFaszien bearbeitenFaszien SummitFaszientrainingfitfamfitfoodfitspoGelassenheitsbuchgesund essengesund lebengesund lesengesunde Lektüregesunder Alltaghealthy livingInspirationJill MillerKelly StarrettMobilitätMobility und Faszien Summit 2016Natürlich Low Carbneue BücherPerform BetterSalatStabilitätSummit KölnSuperfood KnochenbrüheTune Up BallsetVortragWeiterbildungWorkshops
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veramair
Montag, 15 Februar 2016 / Veröffentlicht in Uncategorized

Yoga mit Tim

FlexibilitätFlowKraftMobilitätStrength and FlexibiltyVideoVinyasaYogaYoga für MännerYogi
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veramair
Mittwoch, 25 November 2015 / Veröffentlicht in Uncategorized

Training für den Psoas

“Training für den Psoas“* von Pamela Ellgen ist ein kurzweiliges Buch, welches sich mit dem Psoas (großer Lendenmuskel) beschäftigt und seine Bedeutung für unsere Bewegungsmuster aufzeigt. Wem das Wort Psoas nicht viel sagt, hier eine ganz kurze Erklärung dazu: die Psoas-Muskelgruppe verbindet den Oberkörper mit dem Becken und ist nicht nur für einen aufrechten Gang,
BuchBuchneuerscheinungDehnenEigenmassageFaszienarbeitGesundheitgroßer LendenmuskelKräftigungLendenwirbelsäuleMobilitätPamela EllgenPilatesPsoasRiva VerlagRückenschmerzenSchaumstoffrolleSchritt-für-Schritt-AnleitungStretchingTippsTrainingÜberlastungÜbungenVerletzungenYoga
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veramair
Mittwoch, 04 November 2015 / Veröffentlicht in Uncategorized

Buch-Tipp: Roll dich fit

Endlich komme ich dazu, euch dieses Buch vorstellen und v.a. zu empfehlen. Denn gesunde Muskeln und Faszien sind essentiell für einen gesunden Körper und tragen mehr als uns bewusst ist zu unserer Lebensqualität bei. Die Fitnessexpertin Jill Miller hat mit “Roll dich fit“* ein bemerkenswert umfangreiches Werk vorgelegt, welches die Theorie gut vermittelt und mit vielen
aktiv werdenAtmungBuchempfehlungBuchtippFaszienFaszienmassageFit werdengesund werdenGesundheitJill MillerLeistungsfähigkeitLeseempfehlungLesenmehr LebensqualitätMobilitätMuskelmassagePraxisRoll Model MethodeSchmerzfreiheitSchritt-für-Schritt-AnleitungSelbstfürsorgeStressabbauStressbewältigungTheorieTipps gegen VerspannungenWohlbefinden
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veramair
Donnerstag, 17 Januar 2013 / Veröffentlicht in Uncategorized

Valslides

Valslides sind ein ideales Fitnesstool für alle, die wenig Zeit zum Trainieren haben und/oder ein mobiles Fitnessgerät suchen, dass sich auch in Hotelzimmern problemlos einsetzen lässt. Die zwei mattenartigen, fußgroßen Platten helfen dabei, die Beanspruchung sämtlicher Muskeln intensiver zu gestalten und machen das Training somit anstrengender und effektiver. Durch ihr geringes Gewicht lassen sich die
CardioFitnesstoolFunctional TrainingHomefitnessKraftKraftausdauerMobilitätRumpfstabilitätTraining zuhauseValslides

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