diegesundheitsexperten

  • No products in cart.
  • Startseite
  • Über uns
  • Bewegung & Training
  • Ernährung
  • Entspannung
  • Events
  • Kooperationen
  • Newsletter
  • eBooks & mehr

Entspannt in zwei Minuten – geführte Tiefenentspannung

Entspannt in zwei Minuten – geführte Tiefenentspannung

von veramair / Mittwoch, 25 Mai 2016 / Veröffentlicht in Uncategorized

Heute haben wir wieder eine, nein, was schreibe ich, gleich ZWEI geführte Entspannungen für euch 😉 Und zwar insbesondere für all jene, die ganz wenig Zeit haben. Idealerweise nimmt man sich für eine Entspannung dieser Art mindestens gute 10 bis 15 Minuten Zeit, aber ich weiß aus Erfahrung mit meinen Klientinnen und Klienten, dass diese Zeit im Alltag leider nicht immer drin ist bzw. man sie sich oftmals nicht gönnt oder nehmen will. Manchmal hat man eben einfach nur zwei Minuten. Und genau für solche Momente haben wir zwei neue geführte Entspannungen für euch aufgenommen. Ihr könnt währenddessen sitzen oder liegen. Schließt auf jeden Fall eure Augen und atmet tief über die Nase ein und noch länger aus. Mit jeder Einatmung hebt sich der Bauch, mit jeder Ausatmung zieht der Bauchnabel nach Innen. Lasst eure Schultern währenddessen immer mehr los. Ihr werdet sehen, wie gut das tut und wie erholsam zwei Minuten sein können 😉

Geführte Entspannung Bergsee
Bergsee

https://diegesundheitsexperten.com/wp-content/uploads/sites/8/2016/05/Geführte-Entspannung-Bergsee.mp3

 

 

 

Geführte Entspannung Blumenwiese & Himmel
Blumenwiese und Himmel

https://diegesundheitsexperten.com/wp-content/uploads/sites/8/2016/05/Geführte-Entspannung-Himmel.mp3

 

 

Wir wünschen euch gute Entspannung! 🙂

 

0
Tags angeleitete Entspannung, Atmen, Atmung, Bergsee, Blumenwiese, einfach loslassen, Entspannen, Entspannung, geführte Entspannung, Himmel, kostenlos, Meditation, Relax, tiefenentspannt, Yoga

What you can read next

Zeitschriften-Tipp: Emotion und Emotion SLOW
Yoga für Läufer – Warm Up Sequenz
Impressionen der Woche

Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Vera & Doc Tom

Schön, dass du da bist! Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier über alles rund um das Thema Gesundheit - von Bewegung, Training, gesunder Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Bei uns findest du regelmäßig Motivation & Inspiration für ein gesundes, buntes und erfülltes Leben. Mehr über uns und unseren beruflichen Background kannst du auf unserer Über uns Seite nachlesen.

Themen

Newsletter

Trage dich für unseren kostenlosen Newsletter ein und bekomme einmal pro Monat News, weitere Tipps & Infos von uns.

VIDEOS & TIPPS VIA INSTAGRAM

LAUFSPORT & GELENKSPRAXIS WIEN HIETZING

Verletzt? Schmerzen? Gelenkprobleme? Oder auf der Suche nach einem erfahrenen Operateur? Hol dir deinen Termin bei Doc Tom.

Vera’s Buchclub

Dr. Schiwago Roman
Harari Buch

Vitamin C Power

Kostenlose Tipps für deine Gesundheit

Gratis Newsletter Gesundheit

Vera’s Meditations Cds

PINTEREST

Pinterest Fitness Gesundheit Entspannung Yoga

Transparenz

Dieser Blog enthält unbezahlte Werbung, da Marken, Produkte, Orte, Buchtitel und Ähnliches genannt werden. * = Affiliate Link: Bei einem Kauf über diesen Link erhalten wir eine geringe Provision für die Empfehlung. ** = PR-Sample/Rezensionsexemplar: Kostenlos zur Verfügung gestellte Bücher oder Produkte. Es gibt keine monetäre Vergütung seitens des Unternehmens und auch keine sonstigen Absprachen.

Endlich fit werden

Training Fit werden Plan Online Guide

Individuelle Beratung

Personal Trainer Wien Hietzing

MEIN LIEBLINGSTRAMPOLIN

Trampolin für zuhause
Datenschutz & Cookies: Diese Website verwendet Cookies. Wenn du die Website weiterhin nutzt, stimmst du der Verwendung von Cookies zu.
Weitere Informationen, beispielsweise zur Kontrolle von Cookies, findest du hier: Datenschutzerklärung

Informationen

  • Allgemeine Geschäftsbedingungen
  • Zahlungsweisen
  • Datenschutz
  • Widerruf
  • Widerruf für digitale Inhalte
  • Versand & Lieferung
  • Impressum

Archiv

Themen

  • SOZIALE NETZWERKE

© diegesundheitsexperten.com

OBEN

Hol dir noch mehr gesunde Tipps & Inspiration - kostenlos!

Melde dich für unseren monatlichen Newsletter an und verpasse nichts mehr - für noch mehr Workouts, gesunde Rezepte und News.

Deine Daten werden vertraulich behandelt und nicht an Dritte weitergegeben. Mit dem Klick auf den Button stimmst du der Datenschutzerklärung zu.
Close this popup