Zu kaum einer anderen Zeit im Jahr sind Vorsätze und Änderungswünsche so groß wie rund um den Jahreswechsel. Wenn dann auch noch eine neue Dekade beginnt, bekommt das Ganze meist noch zusätzliche Fahrt. Gesünder essen, mehr Sport, mit dem Rauchen aufhören, mehr Zeit für die Familie, mehr bewusste Zeit für sich, regelmäßige Auszeiten zum Auftanken...
Heute habe ich mal wieder eine kleine Yoga Squenz für euch. Gegen graue Herbsttagstimmung außerdem mit ein bisschen Strandfeeling 😉 Bitte achtet während der Abfolge immer darauf, dass ihr euch wohlfühlt, den Atem ruhig fließen lassen könnt und nicht die Luft anhaltet. Es geht nicht darum, wie weit man in eine Position geht, sondern wie
Im Urlaub fällt den meisten von uns Entspannen mehr oder weniger leicht, zuhause im Alltag kann es dagegen schwieriger werden. Da wäre als erstes Mal das “Wieder in den Alltag hineinkommen“, das Zurückfinden zu Haushalt, Arbeit, Alltagsabläufen, das Anpassen an die Wetterbedingungen und jeweilige Jahreszeit und einfach auch das Neuausrichten nach einem kurzen oder langen
Unbezahlte Werbung Nachdem ich auf Instagram sehr oft nach unserem Hotel in Südtirol gefragt wurde, möchte ich das Alpenschlössel heute auch hier am Blog vorstellen, denn es hat sich auf jeden Fall eine Empfehlung verdient. Gleich vorne weg: Wir haben diesen Urlaub ganz normal gebucht und bezahlt, es besteht also keinerlei Kooperation. Wir möchten es schlichtweg
Heute ist der letzte Tag dieses Jahres. Das war also 2018. Wie ihr mitverfolgen konntet, hatte ich heuer einen Vorsatz, nämlich tägliches Yin Yoga. Ich habe euch am Laufenden gehalten, wie die einzelnen Monate verliefen und möchte heute, nachdem sich nun auch der Dezember zu Ende neigt, ein Fazit ziehen. Von intensiv zu subtil
Dieses Update könnte auch heißen “Wie aus Yin Yoga Atemübungen wurden” 😀 . Offenbar inspirieren mich Bücher immer sehr, denn im vergangenen Monat war mir sehr nach bewusstem Atmen und meditativen Ruhepausen, wohl auch durch Gesund durch Atmen* (Rezensionsexemplar**) beeinflusst. Beim Lesen wurde mir bewusst, wie sehr ich einfache Atemübungen über die Jahre hinweg in
Es ist kalt. Es ist trüb. Es ist nass. Aber gleichzeitig ist gerade das unheimlich gemütlich, findet ihr nicht auch? Graues Herbstwetter lädt einfach dazu ein, es sich zuhause so richtig fein zu machen. Und weil ich jemand bin, der extrem gern daheim ist und es kuschelig mag, kann ich dem aktuellen Wetter durchaus auch
Unbezahlte Werbung, da Marken und Titel genannt werden Erst gestern wieder wurde es mir einmal mehr so richtig bewusst, wie großartig Musik auf uns wirken kann. Wir waren im Flashdance Musical, welches gerade in Wien gastiert, und einige Lieder wie “Gloria” oder “What a Feeling” – mit denen man als Kind der 80er ja quasi
Und wieder ist ein Monat um. Umso älter man wird, umso schneller geht es irgendwie. Der Oktober war ein schönes Monat, stand bei mir allerdings eher im Zeichen von Mobility als von Yin Yoga. Das kann auch daran liegen, dass ich das neue Mobility Handbuch* gelesen habe (unbezahlte Werbung / Rezensionsexemplar**) und dadurch noch mehr
Unbezahlte Werbung, da Nennung von Buchtitel Das neue Monat steht vor der Tür und deshalb ist es wieder Zeit zu verraten, welche zwei Bücher im November in unserem Buchclub gelesen werden 🙂 Wie immer ist ein Roman und ein Sachbuch dabei. Und wie immer entscheidet ihr, ob ihr ein Buch oder beide Bücher lesen wollt.