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veramair
Dienstag, 20 Februar 2018 / Veröffentlicht in Uncategorized

Warum du unseren Newsletter abonnieren solltest

Vielleicht hast du ihn bereits abonniert, vielleicht aber auch nicht. Falls dem so ist, dann zahlt es sich aus, das jetzt zu tun, denn wir werden unseren Newsletter ab jetzt noch stärker auf richtig viel Mehrwert für alle Leserinnen und Leser ausrichten. Mehr Rezepte, mehr Trainingstipps, mehr Yogaübungen – kurz um: Mehr Nutzen für dich
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veramair
Freitag, 26 August 2016 / Veröffentlicht in Uncategorized

Atementspannung am Morgen

 
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veramair
Freitag, 22 Juli 2016 / Veröffentlicht in Uncategorized

Meditation der liebenden Güte

Heute gibt es mal wieder eine kurze Meditation als kleines Geschenk von uns an euch. Dieses Mal möchte ich euch die Meditation der liebenden Güte vorstellen. Bei dieser Meditation geht es im ersten Teil darum, Mitgefühl für sich selbst zu entwickeln und positive Ziele für sich auszusprechen, wie Glück, Gesundheit und Sicherheit. Jeder Satz wird mehrfach wiederholt,
geführte MeditationGesund seinglücklich seingratisGütein Sicherheit seinkostenlosKurz-Meditationlernen sich selbst zu liebenLiebeMeditationMeditieren lernenMini-Meditationmit dem Meditieren anfangenMitgefühlMP3SelbstliebeVerbundenheit
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veramair
Montag, 06 Juni 2016 / Veröffentlicht in Uncategorized

Affirmationen zum Erreichen von Zielen – Geführte Meditation

Ich hoffe, ihr seid gut in die neue Woche gestartet! 🙂 Heute haben wir wieder eine MP3 für euch, dieses Mal zum Thema Power Affirmationen zum Erreichen von Zielen. Vielleicht geht es dir ja wie vielen anderen: Du hast Ziele, weißt “eigentlich” wo du hin willst, was dir wichtig ist und was du erreichen möchtest, aber
7 Minuten MeditationAffirmationenErfolggratiskostenlosMeditationMP3PersönlichkeitsentwicklungPower AffirmationenSelbstverwirklichungTräumeZiele erreichen
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veramair
Mittwoch, 25 Mai 2016 / Veröffentlicht in Uncategorized

Entspannt in zwei Minuten – geführte Tiefenentspannung

Heute haben wir wieder eine, nein, was schreibe ich, gleich ZWEI geführte Entspannungen für euch 😉 Und zwar insbesondere für all jene, die ganz wenig Zeit haben. Idealerweise nimmt man sich für eine Entspannung dieser Art mindestens gute 10 bis 15 Minuten Zeit, aber ich weiß aus Erfahrung mit meinen Klientinnen und Klienten, dass diese Zeit im
angeleitete EntspannungAtmenAtmungBergseeBlumenwieseeinfach loslassenEntspannenEntspannunggeführte EntspannungHimmelkostenlosMeditationRelaxtiefenentspanntYoga

Vera & Doc Tom

Schön, dass du da bist! Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier über alles rund um das Thema Gesundheit - von Bewegung, Training, gesunder Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Bei uns findest du regelmäßig Motivation & Inspiration für ein gesundes, buntes und erfülltes Leben. Mehr über uns und unseren beruflichen Background kannst du auf unserer Über uns Seite nachlesen.

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