Dieses Buch* ist genau das, was ich momentan brauche. Wenn man mal wieder 1000 Dinge gleichzeitig macht und dabei vergisst, was man eigentlich gerade machen wollte (kennt das jemand?), dann ist es Zeit zurück ins Hier und Jetzt zu kommen, ruhig durchzuatmen, sich dem Wahnsinn zu entziehen und wieder auf mehr Achtsamkeit zu setzen.

einatmen. ausatmen. da sein. das achtsamkeitsbuch für überall** ist tatsächlich ein Buch für überall. Autorin Corinne Sweet ist Psychologin und Psychotherapeutin und hat ihr Werk in viele leicht umsetzbare Übungen für den Alltag aufgeteilt. Und diese berücksichtigen sämtliche Situationen, welche in unserem Leben so vorkommen: Vom achtsamen Kochen, der (angstbesetzten) Nacht vor einem vollen Tag über den Umgang mit (ärgerlichen) Verspätungen bis hin zum Autofahren mit Kindern.

Die Tonalität ist sehr angenehm, der Inhalt fundiert und die Übungen sind es absolut wert, sie wenigstens mal auszuprobieren 😉 Auch die Zitate zwischendrin finde ich sehr schön gewählt. Alles in allem also ein einfühlsames „Fühl dich gut“-Buch mit praktisch umsetzbaren Übungen und Tipps fürs Leben 😉

Fazit: Ein schönes Buch, um – wie es die Autorin ausdrückt – wieder „ruhiger, friedvoller und fokussierter zu werden“. Selbst wenn man schon mehrere Achtsamkeitsbücher gelesen hat, lohnt sich diese Lektüre trotzdem noch 😉