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Tag: Alltag

Alltag planen mehr Struktur Herbst
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veramair
Montag, 20 September 2021 / Veröffentlicht in Gesundheit & gesund leben, Mindset, Yoga, Meditation & Achtsamkeit

Wieder mehr Struktur in den Alltag bringen

Unbezahlte Werbung Auf der Suche nach Struktur? Ob man nun ein Kindergarten- oder Schulkind zuhause hat oder einfach nur selbst berufstätig ist, der Herbst lädt jedes Jahr dazu ein, sich nach dem Sommer(urlaub) wieder neu auszurichten und zurück in einen entsprechenden Alltag zu finden. Ich habe heuer zusätzlich noch ein Hundebaby mit am Start und
AlltagDisziplinStrukturTrainingsplanYin Yoga
Tee Teesorten grüner Tee
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veramair
Donnerstag, 11 März 2021 / Veröffentlicht in Entspannung

Kleine, große Freude im Alltag: Guten Tee trinken

Unbezahlte Werbung Gestern habe ich mir selbst eine Freude gemacht und mir vier köstliche Tees gekauft, die mir den Alltag versüßen werden. Ich liebe v.a. gute Grüntee-Sorten, ich könnte täglich mehrere Liter grünen Tee trinken, weil er für mich das köstlichste Getränk überhaupt darstellt. Aber ich kann auch Oolong oder weißem Tee viel abgewinnen. Diese
AlltagFreudegrüner TeeGrünteeTeesalon
Blumen Tulpen 2021
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veramair
Dienstag, 05 Januar 2021 / Veröffentlicht in Uncategorized

Lust auf Veränderung

Unbezahlte Werbung Ich weiß nicht, wie es euch geht, aber ich habe derzeit große Lust auf Veränderung. Weil ich mir vorstellen kann, dass es auch anderen so geht, dachte ich mir, ich teile heute hier am Blog was ich im Kleinen, sprich im einfachen Alltag ändere, um hier keinen Winterblues aufkommen zu lassen 🙂 .
AlltagBewegungErnährungkochenLockdownTippsTrainingVeränderung
Freude Bewusst leben
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veramair
Donnerstag, 16 Januar 2020 / Veröffentlicht in Gesundheit & gesund leben

Was bringt dir Freude?

Habt ihr auch das Gefühl, dass die Zeit einfach so schnell vergeht? Dass die Tage, Wochen, Monate, ja sogar Jahre einfach unheimlich schnell verstreichen? Gefühlt passiert das mit jedem Jahr schneller und schneller, selbst wenn man bewusst und achtsam lebt, die Zeit rauscht dahin, in der Familie und dem Freundeskreis werden runde Geburtstage gefeiert, die
AlltagbewusstFreudegut gehenLebenPlanenzufrieden
Savasana
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veramair
Donnerstag, 14 November 2019 / Veröffentlicht in Entspannung & Gelassenheit

Entspannen ganz einfach

Du bist gestresst? Kommst gefühlt nicht runter? Die Anspannung steckt dir in Schultern und Nacken? Dein Atem ist flach? Der Alltag voll? Du sehnst dich nach Entspannung? Dann nimm dir ein paar Minuten Zeit, egal ob morgens, untertags oder abends und tu einfach mal für ein paar Minuten genau nichts. Weil Entspannen mit Musik oft
AlltagEntspannen mit MusikEntspannungErholunggestresst
Mauritius Hängematte Entspannung
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veramair
Freitag, 04 Oktober 2019 / Veröffentlicht in Entspannung

Paradiesisch entspannen – Augen schließen und genießen

Im Urlaub fällt den meisten von uns Entspannen mehr oder weniger leicht, zuhause im Alltag kann es dagegen schwieriger werden. Da wäre als erstes Mal das “Wieder in den Alltag hineinkommen“, das Zurückfinden zu Haushalt, Arbeit, Alltagsabläufen, das Anpassen an die Wetterbedingungen und jeweilige Jahreszeit und einfach auch das Neuausrichten nach einem kurzen oder langen
AlltagEntspannenentspanntEntspannungÜbung
Entspannt wie eine Katze Entspannung Leben
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veramair
Dienstag, 17 September 2019 / Veröffentlicht in Haustiere

Da kann man sich etwas abschauen – Entspanntes Katzenleben

Eine der besten Entscheidungen in meinem Leben war jene, Katzen aufzunehmen und meinen Alltag mit drei Katzen zu teilen. Ich genieße es prinzipiell sehr, Katzen in meiner Nähe zu haben. Selbst wenn sie einfach nur schlafen und man sie dabei mit einem Lächeln auf den Lippen beobachtet. Oder wenn mir im Urlaub, bei Freunden, Verwandten
AlltagentspanntEntspannungKatzenKatzenlebenLebenStubentiger
Der perfekte Tag Alltag
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veramair
Dienstag, 20 August 2019 / Veröffentlicht in Mindset

Wie sieht dein idealer Tag aus?

Hast du dir schon einmal Gedanken darüber gemacht, wie du dir deinen für dich passenden idealen Tagesablauf vorstellen würdest? Ein Tag mit den Menschen, Tätigkeiten und Dingen, die dir im Leben wichtig sind, die dir Spaß machen, die dich bereichern, die dir gut tun und in denen du für dich einen Sinn siehst? Heute stelle
Alltagbewusst lebender ideale TagEntspann dichidealer AlltagLebenLebenssinnSinnTagesablaufWerte
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veramair
Mittwoch, 30 Januar 2019 / Veröffentlicht in Gesundheit & gesund leben

Drei einfache Wege sofort gesünder zu leben

Bereits Anfang dieses neuen Jahres habe ich euch einfache Tipps für ein gesundes Leben vorgestellt. Heute möchte hier anknüpfen und drei Tipps teilen, die ihr unmittelbar im Alltag ausführen könnt und die keiner großen Vorbereitungszeit bedürfen.   Drei Tipps für ein gesünderes Leben Als Personal Trainerin und Gesundheitscoach weiß ich von unterschiedlichsten Klienten wie wichtig
16/8AlltagBlattsalatErfahrungen mit intermittierendem FastenErfahrungsberichtessenFastengesund lebengesünder lebenGesundheitscoachintermittierendes FastenIntervallfastenPersonal TrainerSalattäglich bewegenTipps
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veramair
Donnerstag, 17 Januar 2019 / Veröffentlicht in Mindset

Führst du ein Dankbarkeitstagebuch?

Unbezahlte Werbung / Produktnennungen Unrund? Gestresst? Unzufrieden? Unglücklich? Wann auch immer wir nicht in unserer Mitte sind, hilft eines: Sich in Dankbarkeit üben. Dankbar zu sein dafür, was man hat. Und Freude darüber zu verspüren. Das kann man mit Meditation erreichen (zB mit meiner Cd samt Dankbarkeitsübungen*), mit eigenständigen kleinen gedanklichen Dankbarkeitsritualen morgens und/oder abends
365 days of gratitudeAlltagdankbardankbar seinDankbarkeitDankbarkeitsritualDankbarkeitstagebuchgestresstMein DankbarkeitstagebuchÜbungunrundunzufrieden
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Vera & Doc Tom

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