Impressionen der Woche
Hallo Montag!
Das Wetter zeigt sich hier in Wien heute kühl, regnerisch und windig. Letzte Woche war es dagegen noch recht warm, aber jetzt kommt langsam die kühlere Seite des Herbstes durch. Was ansonsten letzte Woche so passierte, seht ihr wie immer in unseren Impressionen der Woche 🙂 .
Radicchio (aus dem Garten meiner Eltern) mit Ziegenkäsebällchen (ebenfalls aus Osttirol) und Ringelblumenblüten
Diego lässt es sich gut gehen
Neue Rezensionsexemplare**: Die 1-Tages-Diät*
Siege oder lerne* (neu auf deutsch erschienen; ich habe es bereits auf englisch gelesen und damals hier vorgestellt – definitiv lesenswert!)
Von der lieben Bee von BeeAthletica, wo ich seit Jahren Botschafterin bin, habe ich YLUMI zum Testen bekommen** – herzlichen Dank dafür! <3
Neue Teesorten, gekauft bei Merkur
Nicht nur im Herbst ein Hit und gut fürs Immunsystem: Zitronen und frischer Ingwer
Den Ingwer schneide ich auch gerne ins Müsli, wie hier zusammen mit Apfel, Zimt und dem dm bio Paleo Müsli (gekauft bei dm)
Krafttrainingseinheit am Wochenende. Bei Doc Tom standen Ausfallschritte…
Beinpresse…
hochintensives Radfahren…
… und Sprints am Laufband als Zirkel am Plan
Bei mir u.a. Rudern, Hip Thrusts, Langhantel Kniebeugen und Deadlifts. Im Anschluss gab es noch ein gemeinsames Bauch Workout.
Neu ausprobiert hat Doc Tom letzte Woche übrigens auch das Ghisallo in Wien, wo er zusammen mit einem ebenfalls radbegeisterten Freund essen war, denn das Besondere an dem Lokal ist der Mix aus Roadbike Store und Restaurant in einem.
Außerdem hat Doc Tom letzte Woche erfahren, dass er neben seinem Facharzt für Unfallchirurgie und Sporttraumatologie, den er vor Jahren absolviert hat, seine kürzlich zusätzlich abgelegte Facharztprüfung für ein weiteres Fachgebiet, nämlich Orthopädie und Traumatologie, erfolgreich bestanden hat. Es gab damit also auch einen guten Grund zum Feiern 😀 😀 😀 .
Ich wünsche euch eine schöne, neue Woche!
Alles Liebe,
Vera
