Der November ist schon bald vorbei. Und wie jeden Montag gibt es auch heute unseren Wochenrückblick 🙂

Neue Fitnessschuhe von ASICS**: Ich habe den Gel Fit Tempo in schönen Blautönen…

… sowie den ASICS DynaFlyte 2** als Laufschuh bekommen 😀 Beide wurden natürlich umgehend eingeweiht 🙂

Kuschelkater Diego

Ketogene Lebensmittel Basis: Eier, Avocados, Kokosjoghurt

Vogerlsalat mit Feta, Paranüssen und viel Macadamiaöl. Dieses gibt es gerade bei Hofer zu einem sensationellen Preis, ich habe gleich zwei Fläschchen gekauft, weil ich Macadamiaöl so gern mag 😛

Eine typische „Doc Tom Kreation“ 🙂 : Gemüse mit Curry, Kokosmilch und Bio Landhendl

Ab jetzt kann offiziell Weihnachtsmusik gehört werden 😛 V.a. das Album von Sia* gefällt mir sehr gut 🙂

Unser deli Abo macht v.a. eines: Hunger! *haha*

Das Runner’s World wurde gleich eingepackt, als es ankam, denn übers Wochenende ging es zusammen mit der Familie ins Wellnesshotel 😀

Der Fitnessraum hat uns zwar nur einmal gesehen, aber immerhin 🙂

Achilles war natürlich auch dabei

Und alles, was er zum Futtern, Spielen etc. braucht. Da ist meine große Dog Stuff Tasche echt sehr praktisch

Ein glücklicher Raupi. Er liebt es, wenn alle zusammen sind <3 Wir auch 😀

Ein unglaublich köstliches Dankeschön von unseren Nachbarn. Ich habe schon lange keine so gute (!) Torte mehr gegessen 😛  #KrönenderAbschlusseinesWamswochenendes

Diego freut sich immer sehr, wenn wir wieder nach Hause kommen

Neues Rezensionsexemplar**: Hochintensiv trainieren* samt HIT, HIIT und intermittierendem Fasten. Und das kommt zum absolut richtigen Zeitpunkt, denn genau das ist der Plan bis Weihnachten 🙂 Mal schauen, wie es mir mit dem intermittierenden Fasten geht. Geplant sind Montag bis Freitag täglich 8 Stunden Zeit für Essen und 16 Stunden Fasten. Ich habe es bisher zwar immer wieder mal gemacht, aber noch nie fünf Tage die Woche. Wir werden sehen, ob das in meinem Alltag gut geht 😉 Mag jemand von euch mitmachen? 😀

Habt einen guten Montag und schöne letzte November Tage!
Alles Liebe,
Vera