Welches Fitness Equipment macht wirklich Sinn? Und was verwenden wir persönlich? Diese Fragen erhalten wir hĂ€ufig, deshalb möchte ich heute ein paar Must Haves rund ums Fitness Training vorstellen. Und keine Sorge, auch rund ums Laufen wird es in nĂ€chster Zeit eine solche Zusammenstellung geben, nachdem auch auf diesem Gebiet viele nach Schuhen fĂŒr verschiedene
Unser dritter Tag neigt sich dem Ende zu und auch heute hatten wir ein schönes Programm: Morgens um 6.30 Uhr stand ein Tabata Workout oder ein Zirkeltraining zur Auswahl, vormittags ein Yin Yoga Workshop oder eine Mountainbike Tour in die Berge (inkl. Möglichkeit mit einem EBike mitzufahren), nachmittags eine 1,5h Faszien & Core Einheit oder
Heute wĂ€re eigentlich eine lange Radausfahrt, nĂ€mlich die Dolomitenrunde mit 112km und 1870 Höhenmetern einer DER Programmpunkte gewesen, aber da hat uns das Wetter leider einen Strich durch die Rechnung gemacht. Aber fĂŒr Ersatzprogramm war schnell gesorgt und so stand heute folgendes zur Auswahl (die Einheiten werden dabei immer jeweils von Doc Tom und mir
Wie in meinen heutigen InstaStories berichtet haben wir wieder eine fitte Buchverlosung fĂŒr euch đ Zusammen mit dem Riva Verlag verlosen wir drei Exemplare** von Dr. Christian Zippels neuem Buch Hoch effizient trainieren – Mehr Fitness in weniger Zeit*, mit vielen Ăbungen rund um Bodyweight-, Ring- und Intervalltraining. Dr. Zippel vertritt die Meinung, dass Fitness
Es ist soweit: Mein Trainingsguide ist ab jetzt als eBook erhĂ€ltlich đ đ đ Ich habe lange Zeit getĂŒftelt und daran gearbeitet, um einen runden, ganzheitlichen Guide zu entwickeln, der sĂ€mtliche Basics beinhaltet und bei dem neben Kraft- und Ausdauertraining auch andere wichtige Dinge wie beispielsweise Faszien Ausrollen, Mobility, Yoga, AtemĂŒbungen & Meditation mit dabei
Anfangs macht Laufen manchmal vielleicht nicht so viel SpaĂ. Möglicherweise sogar absolut gar keinen, auch das kann vorkommen. Aber mit der Zeit, nach und nach, wird es leichter und schöner und fĂ€ngt meist tatsĂ€chlich an, ein GlĂŒcksgefĂŒhl mit sich zu bringen. Ich laufe sehr gerne und auch, wenn ich der Meinung bin, dass nicht jeder
Es ist wieder Montag đ Zeit fĂŒr unsere Impressionen der Woche đ . GemĂŒse, GemĂŒse, GemĂŒse đ Hier in Form von OfengemĂŒse Ein bisschen Farbe bei dem Grau in Grau in Wien Diego Achilles Es gab viele Suppen wie diese hier mit gelben Linsen Doc Tom’s Fleisch mit Parmesan Kruste (nicht so meins, daher
Neulich durften wir den neuen Marriott Health Club im ersten Bezirk hier in Wien ausprobieren**. Dieser Fitness- und Wellnessbereich steht nĂ€mlich nicht nur GĂ€sten des Hotels zur VerfĂŒgung, sondern man kann sich dort auch wie in einem normalen Fitnessstudio anmelden. Das Angebot ist exklusiv: 570 Quadratmeter stehen fĂŒr die eigene Gesundheit bereit, samt neuesten Technogym
Heute gibt es unsere Impressionen einmal ausnahmsweise einen Tag frĂŒher. Dieses Mal sind wieder viele Buchneuerscheinungen** dabei, vielleicht ist das ein oder andere ja auch fĂŒr euch interessant đ . Viel SpaĂ beim Bilder Schmökern! Abends im Home Office mit Shakira, die Kisten ĂŒber alles liebt *g* Das neue deli Magazin ist angekommen #Abo .
Der November ist schon bald vorbei. Und wie jeden Montag gibt es auch heute unseren WochenrĂŒckblick đ Neue Fitnessschuhe von ASICS**: Ich habe den Gel Fit Tempo in schönen Blautönen… … sowie den ASICS DynaFlyte 2** als Laufschuh bekommen đ Beide wurden natĂŒrlich umgehend eingeweiht đ Kuschelkater Diego Ketogene Lebensmittel Basis: Eier, Avocados, Kokosjoghurt Vogerlsalat mit Feta,