Eine wunderbare Woche in den unglaublich schönen österreichischen Bergen geht zu Ende, auch wenn das Wetter nicht täglich mit Sonne aufwartete Wellness im Salzburger Land Yoga – dank des Regens am überdachten Balkon An einem Tag ausgelesen: „Ein wunderbares Jahr“ Abendessen mit herrlichem Bergpanorama Auch beim Indoor Training hatte man einen schönen Ausblick in die

Sich schnell ohne großen Aufwand Gutes zu tun, ist manchmal recht einfach. Mit diesem Salatgurken-Zitronen-Wasser zum Beispiel. Ca. 3cm von einer Salatgurke in Scheiben schneiden (vorher waschen oder falls nicht Bio schälen) und zusammen mit dem Saft einer Zitrone mit Leitungswasser aufgießen. Die Zitrone kann auch direkt über diesem Glas ausgepresst werden. Dafür mit gut

„Atmen Sie bewusst ein, und spüren Sie,  dass Sie lebendig sind. Feiern Sie mit dem Atem Ihre Lebendigkeit. Lebendig zu sein ist das größte aller Wunder. Erfreuen Sie sich am Leben.“ Thich Nhat Hanh

Frühstück Rezepte für Energieriegel & -kugeln im aktuellen deli Magazin „Das kleine Buch vom achtsamen Essen“ #Rezensionsexemplar Lieblingsschuhe fürs Functional Training #Salming #xplore #Testschuhe  Beim Ausprobieren einer neuen Fitness-Dvd Obstsalat nach einem guten Training im Outdoor-Park Witziger Mix in einem Buch: die bemerkenswerte Lebensgeschichte von Michelle Phan, Tipps in Beauty- und Stilfragen sowie rund um

„Früchtewampe“ – dieser Titel fällt auf. Und ja, er ist reißerisch. Aber er trägt auch Wahrheit in sich. Denn es stimmt, auch Obst kann dick machen, auch vermeintlich Gutes kann irgendwann zu viel sein. Ebenso ist es mit einigen Gemüsesorten, außerdem können in manchen Fällen große Portionen Rohkost zu Verdauungsbeschwerden führen. Wie immer im Leben macht die Dosis das Gift