Letzten Sonntag fand der 32. Vienna City Marathon statt und dieses Jahr waren wir mit unserer LaufSportPraxis stark vertreten: unser RACING TEAM ging bei der Staffel, unser Physiotherapeut Roland Scheiber beim Halbmarathon und ich zusammen mit einem Klienten beim Marathon an den Start. Ich begleitete Andreas Nagy, der seit 3 Jahren von Vera erfolgreich trainiert
Ich weiß von einigen Klienten, dass das Mixen von grünen Smoothies nicht jedermanns Sache ist, auch wenn es an und für sich wenig Aufwand für die großartigen Auswirkungen darstellt. Aber nicht jeder möchte sich die Zeit dafür nehmen, frisch einkaufen oder einen guten Mixer besorgen. Abgesehen davon ist es auch nicht immer möglich, seinen Smoothies
Wir sind via Instagram auf „Two Bad Bodies“ aufmerksam geworden und finden es großartig, wie spielerisch die zwei Personal Trainerinnen mit Bewegung umgehen, wieviel Spaß sie dabei ausstrahlen und wie toll sie andere dafür motivieren (wie heute am „We see you Wednesday„). Schaut euch ihre Videos unbedingt mal an 🙂
Kitchari gilt als wahres Detox-Essen. Kennengelernt habe ich dieses Gericht durch meine Ausbildung zur Yogalehrerin, denn an jedem Ausbildungswochenende bekochen wir uns gegenseitig damit, um die Auswirkungen der Atemübungen, Meditationen & Asanas zu unterstützen und aufnahmefähig & leicht für alles an den Wochenenden Gelehrte zu sein. Abgesehen davon, dass ich also regelmäßig in den Genuss komme, mit
„Starting Strength. Einführung ins Langhanteltraining“*, übrigens eines der am meisten verkauften Fitnessbücher weltweit, ist nicht nur eine großartige Einführung ins Langhanteltraining, es ist auch ein Plädoyer für mehr Krafttraining an sich. Nachdem es seit Kurzem eine deutsche Fassung davon gibt, möchte ich euch diese heute vorstellen. Das Buch startet mit einleitenden Worten zum Thema Kraft und
Rührei mit Gemüse und Parmesan Wir sind fleissig beim Sprossenziehen: neben Bockshornklee gibt’s derzeit selbstgezogene Kresse Findet Smilla Shakira schnuppert an den Tulpen Nicht nur für Kinder fein: das Album „Feeling good today“ von Snatam Kaur Im aktuellen Laufsport Magazin findet ihr einen Artikel von Doc Tom über ISG-Blockaden Mit Achilles im Wald Prädikat: sehr lecker! Die