Der Traum vom eigenen Trainingsraum – Einrichtungstipps & Must Haves

Sportler können den Wunsch nach einem eigenen Fitnessraum sicher bestens nachvollziehen. Was ist besser als einen eigenen Raum für sämtliches Fitnesszubehör zu haben und dort flexibel und nach Belieben trainieren zu können? Allerdings stellt sich dabei auch oft die Frage: welche Kleingeräte und Hilfsmittel brauche ich wirklich? Da wir oft danach gefragt werden, was wirklich Sinn

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Impressionen der Woche

Diese Woche in der Post: „Low-Carb für Sportler“ (Rezensionsexemplar vom systemed Verlag) Eine feine Abwechslung zum Sadhana im Rahmen der Yogalehrerausbildung. Eine wirklich schöne Yoga-Dvd <3 – die Matte ist übrigens von prAna 🙂 Laufen bei Wind & Wetter #Saucony #Asics Mit Achilles in der Hundezone Zwischendurch-Lektüre Botengänge mit Herrn Hund. Er liebt das Postamt,

Impressionen der Woche

Das aktuelle Triathlon Magazin ist angekommen Im Wartezimmer beim Augenarzt zum längst fälligen Routine-Check Ausgiebiges Ausrollen und Mobilisieren Egal, wie warm es draußen ist, baden geht immer 🙂 Fein für danach: die Öl-Milch von Garnier Sommerbeeren Neues Buch, das diese Woche bei mir angekommen ist Lesenswerte aktuelle Fachzeitschriften Leckerer grüner Smoothie Achilles <3 Zeit, die Functional Trainings-Bücher für

Spread the Message – Trampolinspringen bringt’s!

Regelmäßige Blog-LeserInnen kennen meine Begeisterung für Trampolin Training. Ich finde es einfach großartig und ich bin mir sicher, dass es sehr vielen Menschen gesundheitlich absolut gut tun würde, würden sie regelmäßig eine Runde springen. Umso mehr freut es mich, dass die aktuelle Ausgabe der Sport- & Präventivmedizin Zeitschrift der österreichischen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention dieses Thema zum

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Rauf aufs Trampolin

Kleine Erinnerung an alle, die ein Trampolin zuhause stehen haben: nutzt es! 😉 Dieses sanfte Training ist eine Wohltat für euren Körper und schafft es gleichzeitig, gute Laune herbei zu zaubern. Also nichts wie rauf aufs Trampolin!

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Fit im Büro – Lebensraum Arbeitsplatz

Bewegungsmangel und zu langes Sitzen sind die neuen großen Risikofaktoren in unserer Gesellschaft. Leider werden sie in der Regel nicht als solche wahrgenommen. Wir verbringen wohl den größten Teil unserer Zeit sitzend – ob im Büro oder zuhause am Sofa. Zeit, dafür zu sorgen, dass wir in Bewegung kommen.  Wie unsere regelmäßigen BlogleserInnen wissen, empfiehlt

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Auf der Suche nach einem einfachen Workout?

Wenig Zeit, keine Lust auf Sport, ohnehin nur im Stress – all das und noch mehr höre ich leider öfter mal von Menschen, die sagen, dass sie „zwar wissen, dass mehr Bewegung wichtig wäre“, sie sich aber  in ihrer aktuellen Lebenssituation nicht darüber hinaussehen. Dennoch gibt es keinen Grund, zu verzweifeln oder erste gute Vorsätze

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New Tools in da House

Ich habe es schon bereits heute via Twitter erwähnt. Wir rüsten unseren (eigentlich schon ziemlich vollen) Trainingsraum weiter auf, daher dürft ihr euch in den nächsten Wochen über weitere Posts bezüglich Kleingeräte für Funktionelles Training freuen, die auch für den Einsatz zuhause gut geeignet sind. Als erstes ist heute das Togu Dynair Ballkissen eingetroffen. Auch

Stylisch in Schwarz

Das Bellicon gibt es aktuell in einer Limited Edition auch in Schwarz mit grauem Mattenrand. Für alle, die es lieber schlicht und simple haben ;-). Über das Trampolin selbst haben wir ja bereits mehrfach Lobeshymnen gesungen.

Spring dich glücklich

Ich liebe das Bellicon. 10 Minuten hüpfen und ich fühle mich als könnte ich Bäume ausreißen :-).