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Tag: Home Gym

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veramair
Freitag, 29 Oktober 2021 / Veröffentlicht in Uncategorized

Ein eigenes Home Gym – Inspiration & Motivation für die kalte Jahreszeit

Unbezahlte Werbung Besonders in der kühleren Jahreszeit, wenn es auch öfter regnet, windet oder schneit, ist ein eigener Trainingsraum oder -platz zuhause schon etwas sehr Feines. V.a. seit den Lockdowns weiß ich unsere Trainingsmöglichkeiten zuhause sehr zu schätzen, denn wenn die Fitnessstudios schließen ist es Gold wert, wenn man daheim weit gehend normal weiter trainieren
FitnessequipmentFitnesstools für zuhauseHome GymTraining daheim
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veramair
Freitag, 08 Juni 2018 / Veröffentlicht in Uncategorized

Fitness Must Haves – Equipment für dein Training

Welches Fitness Equipment macht wirklich Sinn? Und was verwenden wir persönlich? Diese Fragen erhalten wir häufig, deshalb möchte ich heute ein paar Must Haves rund ums Fitness Training vorstellen. Hinweis: Dieser Beitrag enthält Werbung, da Marken genannt werden. Übrigens keine Sorge, auch rund ums Laufen wird es in nächster Zeit eine solche Zusammenstellung geben, nachdem
Balance PadBlackrollBlackroll SetEmpfehlungenFaszien SetfitfamFitnessFitness EquipmentFitness ZubehörFitnessmatteFitnessraumGleichgewichtGymnastikmatteHantelnHip Thrust PadHome GymKettlebellKlimmzugstangeKoordinationKurzhantelnLanghantel PadMatteMinibänderMust HavesSchlingentrainerTipptrainierenTRXWorkoutYogaYogamattezuhause trainieren
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veramair
Sonntag, 09 April 2017 / Veröffentlicht in Uncategorized

Impressionen der Woche

Zwei Frühstücksimpressionen dieser Woche: Haferflocken mit Teff (Zwerghirse), Banane, Zimt, Cranberries und Reismilch Kokosjoghurt mit warmen Himbeeren (ich habe dafür Tiefkühlhimbeeren verwendet) Trockenbeeren. Dahinter stehen Walnüsse und Mandeln Auch heuer schaffe ich es terminlich leider nicht zum Gamechanger Festival 🙁 Smilli Vanilli <3 Schwitzen im Home Gym Doc Tom’s Sprunggelenk wird stetig besser Heute früh im Gym Süße
AlltagBewegungBrot backenDa Max Grill House WienEntspannungErnährungFit bleibenFrühstückgesund essengesund lebenHome GymKatzenliebhaberLebennatürlich essenYin Yoga
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veramair
Sonntag, 21 August 2016 / Veröffentlicht in Uncategorized

Impressionen der Woche

Frühstücksbeeren  Einkauf bei dm #dmBio Wuff! Neues Buch*: Die bittere Wahrheit über Zucker** – immer wieder gut, sich die Fakten rund um Zucker ins Gedächtnis zu rufen und Zucker im Alltag bewusster zu konsumieren Ich liebe diese Hanteln – sind extrem praktisch #homegym #bowflex Lieblingstee aus meiner liebsten Tasse 🙂 #catlover Die Katzen genießen ein paar Tage
Australian ShepherdAustriaBowflexCatloverdm Biogesund essengesund lebengesunder AlltagGesundes SchlafenHaustiereHerztasseHome GymKärntenKatzenLaufSportPraxisLeben mit HundLove Pets & HarmonyRacing TeamRadausfahrtRadfahrenSchwimmender HundSportarztTrainingTriathlonWandern in KärntenWandern mit Hund
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veramair
Sonntag, 24 April 2016 / Veröffentlicht in Uncategorized

Impressionen der Woche

Den Heimweg aus der Praxis laufend bestreiten. Nachdem es an diesem Tag geregnet hat, lieber gut eingepackt 😉 Wiener Frühlingsblumen Diego schaut sich alles immer ganz genau an 🙂 Training im Home Gym. Der Gymnastikball von TOGU ist leider Geschichte, aber hey, er hat echt lange gehalten! (Video dazu auf unserer Facebook Seite 😉 )
AussieBengalenDas gesunde PlusdmFrühlingGelenksPraxisgesund essengesund lebengesunde Lektüregesunder Alltaghealthy livingHietzingHome GymIdeenInspirationKatzenLaufenLaufen in WienLaufSportPraxisLeben mit Katz und HundLesenMotivationMuay ThaiNaturPhysiotherapieslow timeSprossen SamenSprossen selbst ziehenTrainingWaldWien
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veramair
Montag, 04 April 2016 / Veröffentlicht in Uncategorized

Pilates Workout

AnleitungBein WorkoutButt & ThighFitnessFitnessblenderHome GymKräftigenPilatesPilates für Gesäß und OberschenkelStraffenVideozuhause trainieren
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veramair
Sonntag, 03 April 2016 / Veröffentlicht in Uncategorized

Impressionen der Woche

Diese Woche startete mit meiner praktischen Yogalehrer-Abschlussprüfung im Rahmen einer Lehrprobe. Ich habe dafür eine Anahata Chakra Klasse (Herz Chakra) vorbereitet und diese am Ostermontag abgehalten. Wir starteten mit einer Einstimmung und dem Gayatri Mantra (Weisheitsmantra), danach folgten Pranayama (Atemübungen, u.a. passend mit dem Bija-Mantra YAM), der Sonnengruß, Beinübungen, die Asana Reihe mit Schwerpunkt Herzöffnung,
AbschlussprüfungAussieAustralian ShepherdBerlin HalbmarathonBewegungBlue MerleBlühender FrühlingChakra YogaCoachCoachingFitnessFrühling in WienFrühlingserwachenFrühlingsstimmunggesund lebengesund und fit im Alltaggesunder AlltagGesundheitscoachingGym23Hatha YogaHeimgalaHietzingHome GymHundKatzenkoawachKundalini YogaLafafiLehrprobeMagicCarpetYogamatsMagnolieMalaPersonal TrainerPersonal TrainingRüdeSmall DataSpazieren mit HundSpiritual GangsterTechnogymTrainingWienYogaYoga der EnergieYogalehrer AusbildungYogini
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veramair
Donnerstag, 11 Februar 2016 / Veröffentlicht in Uncategorized

Diego – Der Yoga Kater

Kaum ist die Matte ausgerollt, kommt der Kater daher. Egal, wo er gerade war, geschlafen oder gefuttert hat, als würde er es riechen, dass nun Zeit für Asanas ist. Möglicherweise mag er auch einfach die Yogamusik, die heilsame Frequenzen aussenden soll. Wie dem auch sei: Diego ist von Herzen und mit Leib & Seele gerne
BeeAthleticaBengalkatzeCandida MariaHome GymKaterKatzenliebeMandukaTrainingsraumVideoYogaYoga CatYoga mit KatzeYogaloveYogini
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veramair
Sonntag, 07 Februar 2016 / Veröffentlicht in Uncategorized

Impressionen der Woche

Ohne Tulpen am Tisch würde etwas fehlen #VorfreudeAufDenFrühling Smilli Achilles will mitspielen 😀 Training im Home Gym Bereit zum Radfahren 🙂 🙂 🙂 Neuer Blog Post zum Thema Kochen & Ernährung Beim Krafttraining Doc Tom beim Intervalltraining am Laufband Muay Thai Time 😀 Fokus 😉 Mein Middle Kick kann sich schon sehen lassen 🙂 Für Doc
ASICS HyperTriAustralian ShepherdEierspeisefitfamFitnessbloggerfitspoFoodbloggergesund essengesund lebengesunder Alltaggesünder lebenGesundheitsbloggerGym23Health Bloggerhealthy eatinghealthy livingHietzingHome GymKatzenLaufenLaufen mit HundLaufhundLaufSportPraxisLiebherrMeridaMuay ThaiProteineRadfahrenSchwimmenSuuntoTestschuheThaiboxenTrainingTriathlonTRXTulpenliebeViennaWienWorkout
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veramair
Freitag, 13 November 2015 / Veröffentlicht in Uncategorized

Core Workout

AbsAnleitungBauchmuskulatur trainierenBewegungCore TrainingDaheim trainierenFitnessFitness Blenderfür ZuhauseHome GymRumpfRumpfstabiTippsTraining in den eigenen vier WändenÜbungenVideozuhause trainieren
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Vera & Doc Tom

Team

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer “Über uns”-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

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