Es ist wieder Tabata Montag! Heute machen wir den Frankenstein Walk, eine Übung aus der Leichtathletik, die v.a. auch auf den Core Bereich abzielt, aber den gesamten Körper mit einbezieht und auch unsere Koordination schult. Wie immer ist unsere Zeitvorgabe 4 Minuten mit 8x 20 Sekunden Intervallen und 10 Sekunden Pause (also 8x (20“-10“)). Natürlich gibt es auch wieder Videos
Es ist wieder Tabata Montag! 🙂 Heute machen wir die Krabbe. Eine tolle Übung für unseren Rumpf, unser Gesäß und unsere Koordination. Wie immer ist unsere Vorgabe: 4 Minuten Zeit. In dieser machen wir 8x für 20 Sekunden unsere Übung und dazwischen jeweils 10 Sekunden Pause (also 8x (20“-10“)). Natürlich gibt es auch wieder Videos