diegesundheitsexperten

  • No products in cart.
  • Startseite
  • Über uns
  • Bewegung & Training
  • ErnĂ€hrung
  • Entspannung
  • Events
  • Kooperationen
  • Newsletter
  • eBooks & mehr

Tag: Workouts

  • 0
  • 5
veramair
Montag, 16 September 2019 / Veröffentlicht in Fitness, Workout & Training

Tabata Montag

Es ist wieder Tabata Montag! Heute mit SprĂŒngen auf dem Trampolin – ob am Minitrampolin oder am Trampolin im Garten 🙂 . Wie immer lautet unsere Zeitvorgabe fĂŒr unser Tabata Workout 4 Minuten mit 8x 20 Sekunden Belastung (=SprĂŒnge) und 10 Sekunden Pause (also 8x (20“-10“)). Um ein besseres VerstĂ€ndnis zur AusfĂŒhrung der Übung zu bekommen, findet ihr auf unserer Facebook und meiner Instagram Seite wie immer ein Video
BauchmuskelnMinitrampolinTabataTrampolinÜbungWorkouts
Hops ĂŒber Hantelbank
  • 0
  • 4
veramair
Montag, 20 Mai 2019 / Veröffentlicht in Fitness, Workout & Training

Tabata Montag

Es ist wieder Tabata Montag! 🙂 Unsere heutige Übung sind seitliche SprĂŒnge ĂŒber eine Bank. Diese könnt ihr mit einer Hantelbank (oder anderen Bank) ausfĂŒhren oder auch mit einem stabilen Stuhl (mehr dazu weiter unten 😉 ). Wie immer lautet unsere Zeitvorgabe fĂŒr dieses Workout 4 Minuten mit 8x 20 Sekunden Belastung (BanksprĂŒnge/Bench Hops) und 10 Sekunden Pause (also 8x (20“-10“)). Und
BanksprĂŒngeBench HopsSprĂŒngeTabataWorkouts
Hamstrings und Glutes
  • 0
  • 1
veramair
Montag, 21 Januar 2019 / Veröffentlicht in Fitness, Workout & Training

Tabata Montag

Es ist wieder Tabata Montag! 🙂 Heute machen wir die Krabbe. Eine tolle Übung fĂŒr unseren Rumpf, unser GesĂ€ĂŸ und unsere Koordination. Wie immer ist unsere Vorgabe: 4 Minuten Zeit. In dieser machen wir 8x fĂŒr 20 Sekunden unsere Übung und dazwischen jeweils 10 Sekunden Pause (also 8x (20“-10“)). NatĂŒrlich gibt es auch wieder Videos
Anti-RotationsĂŒbungCoreCore ÜbungGesĂ€ĂŸkoordinativKrabbeTabatatrainierenWorkouts
  • 0
  • 0
veramair
Mittwoch, 03 Februar 2016 / Veröffentlicht in Uncategorized

Burn it up!

abnehmenChallengeFit werdenFitnessSweatTone it UpTrainingVideoWorkoutWorkouts

Vera & Doc Tom

Schön, dass du da bist! Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier ĂŒber alles rund um das Thema Gesundheit - von Bewegung, Training, gesunder ErnĂ€hrung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Bei uns findest du regelmĂ€ĂŸig Motivation & Inspiration fĂŒr ein gesundes, buntes und erfĂŒlltes Leben. Mehr ĂŒber uns und unseren beruflichen Background kannst du auf unserer Über uns Seite nachlesen.

Themen

Newsletter

Trage dich fĂŒr unseren kostenlosen Newsletter ein und bekomme einmal pro Monat News, weitere Tipps & Infos von uns.

VIDEOS & TIPPS VIA INSTAGRAM

LAUFSPORT & GELENKSPRAXIS WIEN HIETZING

Verletzt? Schmerzen? Gelenkprobleme? Oder auf der Suche nach einem erfahrenen Operateur? Hol dir deinen Termin bei Doc Tom.

Vera’s Buchclub

Kostenlose Tipps fĂŒr deine Gesundheit

UNSER BE ACTIVE BESTSELLER

Vera’s Meditations Cds

PINTEREST

Pinterest Fitness Gesundheit Entspannung Yoga

Transparenz

Dieser Blog enthĂ€lt unbezahlte Werbung, da Marken, Produkte, Orte, Buchtitel und Ähnliches genannt werden. * = Affiliate Link: Bei einem Kauf ĂŒber diesen Link erhalten wir eine geringe Provision fĂŒr die Empfehlung. ** = PR-Sample/Rezensionsexemplar: Kostenlos zur VerfĂŒgung gestellte BĂŒcher oder Produkte. Es gibt keine monetĂ€re VergĂŒtung seitens des Unternehmens und auch keine sonstigen Absprachen.

Endlich fit werden

Training Fit werden Plan Online Guide

Einfach zum Nachdenken

“Innerer Frieden ist der
wahre Erfolg.”

Voltaire

Datenschutz & Cookies: Diese Website verwendet Cookies. Wenn du die Website weiterhin nutzt, stimmst du der Verwendung von Cookies zu.
Weitere Informationen, beispielsweise zur Kontrolle von Cookies, findest du hier: DatenschutzerklÀrung

Informationen

  • Allgemeine GeschĂ€ftsbedingungen
  • Zahlungsweisen
  • Datenschutz
  • Widerruf
  • Widerruf fĂŒr digitale Inhalte
  • Versand & Lieferung
  • Impressum

Archiv

Themen

  • SOZIALE NETZWERKE

© diegesundheitsexperten.com

OBEN

Hol dir noch mehr gesunde Tipps & Inspiration - kostenlos!

Melde dich fĂŒr unseren monatlichen Newsletter an und verpasse nichts mehr - fĂŒr noch mehr Workouts, gesunde Rezepte und News.

Deine Daten werden vertraulich behandelt und nicht an Dritte weitergegeben. Mit dem Klick auf den Button stimmst du der DatenschutzerklÀrung zu.
Close this popup