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veramair
Montag, 29 April 2013 / Published in Uncategorized

Auf der Suche nach einem einfachen Workout?

Wenig Zeit, keine Lust auf Sport, ohnehin nur im Stress – all das und noch mehr höre ich leider öfter mal von Menschen, die sagen, dass sie „zwar wissen, dass mehr Bewegung wichtig wäre“, sie sich aber  in ihrer aktuellen Lebenssituation nicht darüber hinaussehen. Dennoch gibt es keinen Grund, zu verzweifeln oder erste gute Vorsätze
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veramair
Donnerstag, 25 April 2013 / Published in Uncategorized

10 Minuten Workout

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10 MinutenHomefitnessTraining zuhause
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veramair
Donnerstag, 18 April 2013 / Published in Uncategorized

Coming up: BeFit Go

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HIIT WorkoutHomefitnessintensives TrainingTraining zuhause
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veramair
Donnerstag, 28 Februar 2013 / Published in Uncategorized

Crossfit Workout mit Gewichten

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10 Minuten WorkoutCrossfit WorkoutHomefitness
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veramair
Montag, 25 Februar 2013 / Published in Uncategorized

Review: Fit ohne Geräte für Frauen

Mark Lauren’s Bestseller „Fit ohne Geräte“ haben wir bereits vor einiger Zeit vorgestellt. Anfang dieses Jahres ist nun sein neues Buch „Fit ohne Geräte für Frauen“ auf den Markt gekommen, welches er mit Joshua Clark verfasst hat. Auch in diesem geht es darum, das eigene Körpergewicht zu nutzen und ohne Trainingsequipment zu trainieren, denn auch
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veramair
Mittwoch, 30 Januar 2013 / Published in Uncategorized

Dvd-Tipp: Fit fürs Laufen

Ich schreibe es bewusst gleich zu Beginn: diese Dvd ist für ein Muss für jeden Läufer, der derzeit noch nicht viel mit funktionellem Training, Rumpfstabi, gezieltem Laufkrafttraining, Foamrolling und Beweglichkeitsübungen arbeitet. Hier sind sämtliche Tipps und Tricks aus der Praxis zusammengefasst. Ich arbeite selbst mit vielen der vorgestellten Übungen und sehe daher, wieviel sie den
Fit daheimFit fürs LaufenFitness-DvdFoamrollingFunctional Training für LäuferHomefitnessLauf-DvdStretching für LäuferÜbungen für Läufer
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veramair
Dienstag, 22 Januar 2013 / Published in Uncategorized

Aktuell im Test

Gestern ist das neue Buch „Fit ohne Geräte für Frauen“ eingetroffen. Ich war schon sehr gespannt darauf, da es die frauenspezifische Variante von dem Klassiker „Fit ohne Geräte“ ist und ich neugierig bin, inwiefern es sich von diesem unterscheiden wird. Das erste Hineinschmökern war schon mal vielversprechend. Demnächst folgt die ausführliche Review dazu. Außerdem im
Fit ohne GeräteFit zuhauseFit zum LaufenFitness-DvdHomefitnessHometrainingProdukttest
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veramair
Donnerstag, 17 Januar 2013 / Published in Uncategorized

Valslides

Valslides sind ein ideales Fitnesstool für alle, die wenig Zeit zum Trainieren haben und/oder ein mobiles Fitnessgerät suchen, dass sich auch in Hotelzimmern problemlos einsetzen lässt. Die zwei mattenartigen, fußgroßen Platten helfen dabei, die Beanspruchung sämtlicher Muskeln intensiver zu gestalten und machen das Training somit anstrengender und effektiver. Durch ihr geringes Gewicht lassen sich die
CardioFitnesstoolFunctional TrainingHomefitnessKraftKraftausdauerMobilitätRumpfstabilitätTraining zuhauseValslides

Vera & Doc Tom

Team

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

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