Über Stretching wurde in den letzten Jahren teils kontrovers diskutiert. Persönlich halte ich es in Theorie und Praxis für sinnvoll. Dynamisches Dehnen zum Aufwärmen und statisches Dehnen nach dem Training helfen mir persönlich sehr und tun mir außerdem gut. Auch im Yoga und Pilates schätze ich v.a. diese Komponente. Insofern bin ich Befürworterin von Stretching, weil