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Tag: Geschmeidigkeit

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veramair
Freitag, 01 Juni 2018 / Veröffentlicht in Uncategorized

365 Tage Yin Yoga – Update Mai

Der Juni ist da und damit ist es Zeit für mein monatliches Yin Yoga Update 🙂 . Der Mai ist sehr schnell vergangen, u.a. sicher auch deshalb, weil wir eine Woche davon in Osttirol bei unseren Trainingstagen verbracht haben, wo ich auch viel Yin Yoga unterrichtet habe. Der Tenor dabei war eindeutig: Yin Yoga entspannt,
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Yin Yoga
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veramair
Mittwoch, 31 Januar 2018 / Veröffentlicht in Entspannung & Gelassenheit

365 Tage Yin Yoga – Update

Einer meiner Vorsätze für das Neue Jahr war es täglich Yin Yoga zu praktizieren. Nachdem das erste Monat nun zu Ende ist, wollte ich ein kleines Update verfassen, wie es mir mit meinem Vorsatz bisher geht. Ich muss sagen, ich bin begeistert, wie gut sich die tägliche Yin Einheit in den Alltag integrieren lässt und
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Stretching für Läufer Iliopsoas
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veramair
Donnerstag, 12 Oktober 2017 / Veröffentlicht in Entspannung & Gelassenheit, Fitness, Workout & Training

14 Dehnübungen für Läufer

Zum Thema Dehnen gibt es ja verschiedenste Meinungen und Studien. Persönlich hat es mir von Kindheit an immer gut getan und daher habe ich es auch seit jeher in irgendeiner Form berücksichtigt, egal ob als normales Stretching, dynamisch wie beim Turnen oder später dann beim Yoga. Auch in unserer Praxis sehen wir ganz klar den
Adduktorenbesser lebenBeweglichkeitDehnen