Viele fragen immer wieder nach neuen DehnĂŒbungen und Stretching-Inspirationen, deshalb möchte ich heute ein paar DehnĂŒbungen fĂŒr HĂŒften, Hamstrings & Co vorstellen, welche vor allem auch all jenen sehr gut tun werden, die beruflich und/oder privat viel sitzen mĂŒssen. Gerade der RĂŒcken freut sich sehr, wenn BeinrĂŒckseiten und HĂŒften regelmĂ€Ăig gedehnt werden. Also, macht euch
Zum Thema Dehnen gibt es ja verschiedenste Meinungen und Studien. Persönlich hat es mir von Kindheit an immer gut getan und daher habe ich es auch seit jeher in irgendeiner Form berĂŒcksichtigt, egal ob als normales Stretching, dynamisch wie beim Turnen oder spĂ€ter dann beim Yoga. Auch in unserer Praxis sehen wir ganz klar den
Guten Morgen und willkommen in der neuen Woche đ , auf dass sie gut startet đ . Bei mir steht die ganze Woche lang eine Yoga Weiterbildung an, mit altbekannten Gesichtern und hoffentlich interessantem neuen Input đ . Aber fĂŒr heute gibt es erstmal unsere Impressionen der vergangenen Woche. FrĂŒhstĂŒck mit Reismilch, Zimt, Amaranth &
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