Es ist wieder Tabata Montag! Heute trainieren wir mit Miniband oder einem Loop 🙂 Und zwar kombinieren wir zwei Übungen: Miniband Side Steps und Miniband Nussknacker. Eine Kombi, die auf den Bildern wahrscheinlich nicht besonders herausfordernd herüberkommt, die es aber wirklich in sich hat 😉 . Wie immer lautet unsere Zeitvorgabe für unser Tabata Workout 4 Minuten mit 8x 20 Sekunden Belastung und 10
Unbezahlte Werbung, weil Markennennung Auf Instagram und Facebook habe ich Videos mit Booty Band Übungen geteilt und weil dabei sehr oft die Frage aufkommt, welche Bänder ich dafür empfehlen würde, hier meine Favoriten 🙂 . Falls ihr auch mit anderen Bändern, Loops oder Booty Bands gute Erfahrungen gemacht habt, lasst es uns gerne wissen und
Heute gibt es einmal wieder ein paar Buchtipps und zwar für alle, die sämtliches Zubehör an Fitnesstools zuhause haben und sich nun fragen, wie man dieses am besten nutzen könnte. Und auch für die Yoga-Fraktion sind ein paar Leseempfehlungen dabei 😉 Ich bin ja der Meinung, dass ein gutes Buch wirklich vieles leisten kann. Deshalb lese
Der Perform Better Summit ist nicht nur ein großartiges Event, sondern auch ein Einkaufsparadies für Fitnessbegeisterte. So haben wir auch heuer wieder einiges auf dem Messestand gekauft, um unser Fitness-Equipment im LaufSportPraxis Trainingsraum weiter aufzustocken. Schon seit längerem stand das Agility Kit auf unserer Wunschliste, um Schnelligkeit und Koordination zu schulen und es unterstützend beim Aktivierungsteil des