Double Unders Rope Jumping ohne Seil
Montag, 17 Januar 2022 / Published in Gesundheit & gesund leben

3 Dinge, die du 2022 ändern kannst

Unbezahlte Werbung  Wie heißt es so schön: Wenn du etwas ändern willst, fang bei dir selbst an. Am besten bei deinen Gewohnheiten, denn das, was wir regelmäßig tun (oder auch nicht tun), ist das, was uns am meisten prägt.   Drei Tipps, die du 2022 ausprobieren solltest Mehr Lesen. Ob Zeitung, Zeitschrift oder Buch, Hauptsache
Spring dich fit
Montag, 25 März 2019 / Published in Fitness, Workout & Training

Tabata Montag

Es ist wieder Tabata Montag! 🙂 Unsere heutige Übung ist Springen & Dribbeln. Wie immer lautet unsere Zeitvorgabe für dieses Workout 4 Minuten mit 8x 20 Sekunden Belastung (= unsere Übung) und 10 Sekunden Pause zum Durchschnaufen (also 8x (20“-10“)). Da die Übung intensiv ist und man dabei in höhere Pulsbereiche kommt, bitte nur mitmachen, wenn ihr derzeit gesund seid. Und natürlich
Mittwoch, 18 Dezember 2013 / Published in Uncategorized

Rauf aufs Trampolin

Kleine Erinnerung an alle, die ein Trampolin zuhause stehen haben: nutzt es! 😉 Dieses sanfte Training ist eine Wohltat für euren Körper und schafft es gleichzeitig, gute Laune herbei zu zaubern. Also nichts wie rauf aufs Trampolin!
Freitag, 10 Mai 2013 / Published in Uncategorized

Springen macht glücklich

Ob am Trampolin oder mit dem Sprungseil am Boden: Springen macht glücklich! Du glaubst es nicht? Dann probier es aus und springe für ein paar Minuten Trampolin, mit Seil oder einfach nur so. Du wirst staunen wie schnell man dabei ins Schwitzen kommt und wie gut es deinem Wohlbefinden tut.