Ich ergänze Schlingentraining schon seit Jahren zu meinem Krafttraining, weil es einfach eine Menge zusätzliche Vorteile mit sich bringt und eine schöne Abwechslung bietet. Man arbeitet damit nicht nur an seiner Kraft bzw. Kraftausdauer, sondern auch an der Beweglichkeit der Gelenke und an der Rumpfstabilität. Außerdem lässt es sich sehr gut variieren, an die jeweilige Tagesform
[youtube=http://youtu.be/jIrJ8s6YicU] Die Weihnachtsfeiertage sind vorbei, das neue Jahr klopft bereits an die Tür und auch die Arbeit ruft wieder. Gründe genug, auch wieder zurück ins reguläre Training zu finden. Heute u.a. mit dem TRX und dem BOSU Balance Trainer. Im Anschluss wurde wie immer mit einem Tabata gefinished, deshalb gibts für den Abend nur noch einen weiteren Schnee-Spaziergang mit