Heute haben wir für euch wieder zwei aktuelle Workout Videos auf unsere Facebook Seite gestellt. Wir werden oft gefragt, wie und was wir selbst trainieren. Hier ein (weiterer) kleiner Einblick in mein Training 😉 (Doc Tom werde ich auch mal mit der Kamera auflauern, versprochen 😉 )

Einfach auf eines der Bilder klicken, dann kommt ihr zu unserer Seite. Für tägliche Inspiration folgt uns auch gerne auf Facebook 😀

Wie ihr wisst, trainiere ich gerne vielfältig, nicht nur was die Sportarten und Bewegungsformen angeht, sondern auch beim jeweiligen Workout. Video Nummer eins zeigt das Aufwärmen am Laufband und Core sowie Booty Übungen. Das Bergauf Gehen am Laufband bei 15% Steigung sieht zwar easy aus, bringt die Herzfrequenz aber auf jeden Fall gut nach oben (Hinweis: die Geschwindigkeit mindestens auf 5km/h einstellen). Probiert es mal aus! Die meisten Studiolaufbänder gehen nur bis zu 15% Steigung, was auch ausreicht. Unser Praxis-Laufband lässt dagegen noch einiges mehr zu (das zeige ich euch dann ein anderes Mal 😉 ).
Im Anschluss folgten heute Cardio und HIT Übungen, im Video sieht man zum Schluss beispielsweise die Burpee Tucks Jumps. Sehr cool für alle, die gerne schwitzen und springen. Wer sich weniger für die Übungen und mehr fürs Outfit interessiert 😉 : das Top ist von Onzie (nicht aktuell), die Leggings von Teeki (aktuell), beides bei Beeathletica gekauft.

Wie seht es bei euch aus? Habt ihr bestimmte Trainingsroutinen und -einheiten oder mögt ihr auch gerne eine gewisse Abwechslung und Vielfältigkeit? 🙂 Hinterlasst uns gerne einen Kommentar! 🙂