Wie in meinen heutigen InstaStories berichtet haben wir wieder eine fitte Buchverlosung für euch 🙂 Zusammen mit dem Riva Verlag verlosen wir drei Exemplare** von Dr. Christian Zippels neuem Buch Hoch effizient trainieren – Mehr Fitness in weniger Zeit*, mit vielen Übungen rund um Bodyweight-, Ring- und Intervalltraining.

Dr. Zippel vertritt die Meinung, dass Fitness nicht kompliziert sein muss, sondern auch simpel, praktisch und intuitiv verständlich sein kann, wenn man die wesentlichen Prinzipien beherrscht. Welche diese sind und wie man sie in seinen Alltag integriert, verrät er in seinem neuesten, einmal mehr leidenschaftlich und motivierend verfassten Buch.

Vom Pareto Prinzip (20 Prozent Aufwand für 80 Prozent Ertrag) über die Wichtigkeit der Morgenroutine bis hin zu den Vorteilen des Intervalltrainings – in diesem Buch findet ihr viele Tipps, die euch einfach und mit Fokus fit werden lassen. Ganz nach dem Zitat von Theodore Roosevelt: „Tu, was du kannst, mit dem, was du hast, wo immer du bist.“

Als Philosoph, ganzheitlicher Coach und Personal Trainer weiß der Autor nämlich auch, wie bedeutsam auch mentale, seelische und soziale Komponenten sind und sieht die wichtigsten Kriterien für eine gesunde Fitness auch im Inneren wie Selbstbewusstsein, Geschmeidigkeit, Stabilität, Mut und Lebensfreude. Denn schlussendlich geht es nicht um Äußerlichkeiten, sondern um ein friedvolles, stabiles Inneres. Deshalb finde ich es toll, dass Zippel am Ende auch die Lektüre von antiken Philosophien wie dem Stoizismus, Epikureismus oder Kynismus empfiehlt (zu diesem Thema wird es diese Woche hier auf unserem Blog übrigens noch mehr  geben 😉 ).

Gewinne eines von drei Exemplaren – Die Teilnahmebedingungen

+ Like unsere Gesundheitsexperten Facebook Seite (falls du das nicht schon getan hast 😉 )
+ Und schreib uns bis Donnerstag, den 3. Mai 2018, 24 Uhr eine Email mit dem Betreff „Ich will gewinnen“ an office@gesundheitsconsulting.at und hinterlasse
deinen Namen und deine Adresse (deine Daten werden nicht weitergegeben und nach dem Gewinnspiel wieder gelöscht). Außerdem würde uns interessieren, warum genau du das Buch gewinnen möchtest 🙂

Weitere Teilnahmebedingungen

+ Teilnahmemindestalter: 18 Jahre. Falls du noch nicht 18 Jahre alt bist, brauchst du das Einverständnis deiner Eltern, um mitzumachen.
+ Wohnsitz in Österreich oder Deutschland.
+ Die Gewinner werden nach dem Zufallsprinzip via random.org ermittelt.
+ Der Rechtsweg ist wie immer ausgeschlossen.
+ Die Verlosung endet am Donnerstag, den 3. Mai 2018, die Gewinner werden per Mail von mir verständigt.

Wir wünschen euch viel Glück! 😀

Alles Liebe,
Vera