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Tag: Fit werden

Osterhase Tulpen Ostern 2019
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veramair
Samstag, 20 April 2019 / Veröffentlicht in Fitness, Workout & Training

Frohe Ostern + OSTER AKTION

Wir wünschen euch ein schönes Osterfest und entspanntes verlängertes Wochenende! 🙂  Wer sportlich aktiv werden möchte, hier ein bisschen Inspiration und ein paar Vorschläge 😉 Basic Workout für die Beine Ganzkörper Workout mit dem eigenen Körpergewicht Wohnzimmer Workout für einen knackigen Hintern Outdoor Workout für Beine & Rumpf 14 Dehnübungen für Läufer Yin Yoga an
Fit werdenOsteraktionOsternTrainingsplan
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veramair
Mittwoch, 10 Oktober 2018 / Veröffentlicht in Gesundheit & gesund leben

NEU: Blitzcoachings mit mir

Du hast ein Problem? Eine Herausforderung, die dich seit langer oder kurzer Zeit einiges an Nerven kostet? Du hast Fragen zu bestimmten Themen, ob allgemeine Gesundheit, Ernährung, Bewegung & Training, Entspannung & Meditation, Zeitmanagement oder Yoga? Ich helfe dir gerne weiter und biete genau dafür ab nun auch Blitzcoachings an.   Wie sieht ein Blitzcoaching
ab jetzt neuAchtsamkeitAtemübungenBewegungbewusst lebenBlitzcoachingCoachCoachingEntspannungErnährungFit werdengesund lebengesünder lebenGesundheitGesundheitsberatungHietzingHilfeMeditationPersonal TrainerSportTippsTrainingUnterstützungWienYin YogaYogaYogalehrerin
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veramair
Montag, 17 September 2018 / Veröffentlicht in Impressionen

Impressionen der Woche

Einen guten Wochenstart euch allen! Es ist wieder Montag und wieder erstrahlt der Himmel in sanftem Blau und die Sonne gibt ihr Bestes 🙂 Hier kommen unsere Impressionen der vergangenen Woche. Unsere Impressionen enthalten unbezahlte Werbung, da Buchtitel, Orte/Lokale oder Marken genannt werden oder PR Samples auf den Bildern ersichtlich sind. Es gab wie immer
AlltagBe ActiveBerlin Marathon 2018Bewegungbewusst lebenEntspannungFit werdenFitspirationgesund lebenGesundheitInspirationLaufarztLaufenMotivationneue Bücherneue LaufschuherunnerRunningSportarztTrainingWien
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Mittwoch, 27 Juni 2018 / Veröffentlicht in Gesundheit & gesund leben

Wie läuft ein Gesundheitscoaching bei mir ab?

Auch wenn ich nun schon über 6 Jahre als Gesundheitsberaterin und Personal Coach selbständig bin, so bekomme ich bis heute immer wieder Anfragen, ob ich denn auch in diesem oder jenem Bereich tätig bin und weiterhelfen könnte, deshalb habe ich mir gedacht, ich erkläre einmal in einem Blog Beitrag etwas ausführlicher, was ich u.a. bei
abnehmenBeweglichkeitBewegungCoachingEndometrioseEntspannungErnährungskonzeptFaszienFit werdenFitnessFrauengesundheitgesund lebengesünder lebenGesundheitGesundheitsberatungInspirationLebenMobilityMotivationNetzwerkPersonal CoachPersonal TrainerPersonal TrainerinTrainingUnterstützungWienWien HietzingYin YogaYoga
Gewinnspiel Buch Gesundheit Motivation Fit werden Fitness
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Dienstag, 01 Mai 2018 / Veröffentlicht in Mindset, Verlosung

Buch Gewinnspiel: Hoch Effizient Trainieren – Mehr Fitness in weniger Zeit

Wie in meinen heutigen InstaStories berichtet haben wir wieder eine fitte Buchverlosung für euch 🙂 Zusammen mit dem Riva Verlag verlosen wir drei Exemplare** von Dr. Christian Zippels neuem Buch Hoch effizient trainieren – Mehr Fitness in weniger Zeit*, mit vielen Übungen rund um Bodyweight-, Ring- und Intervalltraining. Dr. Zippel vertritt die Meinung, dass Fitness
Bodyweight TrainingBuchBuch NeuerscheinungBuchneuheitChristian ZippelFit werdenFitnessgesund lebengesünder lebenGesundheitHETHIIThoch effizient trainierenInspirationIntervalltrainingmehr Fitness in weniger ZeitMotivationTrainieren mit RingenTrainingwenig Zeitwirklich fitZitate
Buch Verlosung
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Montag, 04 Dezember 2017 / Veröffentlicht in Verlosung

Verlosung: 50 Workouts – Die besten Challenges

Du bist bereit für eine neue Herausforderung, um fitter, stärker, ausdauernder und schneller zu werden? Dann spiel unbedingt bei unserer heutigen Buch Verlosung mit, denn dieses Mal kannst du ein Buch** mit 50 Workouts gewinnen, die sich als Challenge eignen und dir damit eine neue Herausforderung bescheren. Der deutsche Personal Trainer Marcel Doll hat mit 50 Workouts –
30 Tage Challenge50 Workouts5km am Stück laufen könnenAusdauerFit werdenFitness Challengefür Einsteigerfür FortgeschritteneKraftLiegestütz ChallengeMarcel DollMultiplanke Challengeneue Herausforderungnoch fitter werdenSchnelligkeitSixpack Workout ChallengeTrainingsplan
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Montag, 23 Januar 2017 / Veröffentlicht in Uncategorized

Salomon Trailrunning Special bei unseren Osttiroler Trainingstagen

Wir haben tolle weitere Infos für euch, was unsere im April geplanten Osttiroler Trainingstage angeht 🙂 🙂 🙂 Wir haben ja ein bunt gemischtes Programm geplant, vom Laufen über Radfahren, Schwimmen, Krafttraining bis hin zu verschiedenen Yogastilen, Meditation, Vorträgen etc., damit man nicht nur Dinge machen kann, die man vielleicht bereits kennt, sondern auch Neues ausprobieren
BergeBerglaufBergläuferBewegungEntspannungEventExpertentippsFit werdenFitnessGesundheitGesundheitstageGrand Hotel LienzJonathan WyattKrafttrainingLaufenMarkus KröllNewsOsttirolOsttiroler Trainingstageprofessionelle medizinische BetreuungRadfahrenRetreatSalomon TeamSchwimmenSpaßSpaß an BewegungSpecialTippsTirolTraillaufen lernenTrailrunningTrailrunning ProfisTrainingTrainingscampTrainingslagerunter professioneller AnleitungYoga
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Sonntag, 04 Dezember 2016 / Veröffentlicht in Uncategorized

Impressionen der Woche

Diese Woche stand ein sehr feiner, gemeinsamer Wellness Urlaub im Gmachl mit der Familie anGute News gleich bei der Ankunft 😉 #Wassertemperaturen Beim Frühstück Entspannung im Wellnessbereich Die Hauskatze (keine Hundefreundin übrigens *g*) Morgens im Fitnessraum Auch beim Kurzurlaub dabei: unsere Vitamin D3 Kapseln, v.a. im Herbst und Winter sehr wichtig und sinnvoll Kurz vor
Adventzeitaktiv seinBe ActiveBergeBewegungEntspannenFit bleibenFit werdenFitnessGenussdorfgesundgesund lebengesünder lebenGesundheitGmachlGranderwassergrüner TeeHaustiereHundin Bewegung bleibenInfinity PoolKapselnKatzenNaturÖsterreichRelaxSalzburgSalzburger LandSportTierliebeTrainingVitamin D3WeihnachtsmusikWellnessWellness Hotel
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Freitag, 18 November 2016 / Veröffentlicht in Uncategorized

Workout für Einsteiger – Geh es an!

 
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Mittwoch, 17 August 2016 / Veröffentlicht in Uncategorized

Cardio Box Workout

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Vera & Doc Tom

Team

Schön, dass du da bist! Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier über alles rund um das Thema Gesundheit – von Bewegung, Training, gesunder Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Bei uns findest du regelmäßig Motivation & Inspiration (und Haustier Content ^^ )  für ein gesundes, buntes und erfülltes Leben. Mehr über uns und unseren beruflichen Background kannst du auf unserer Über uns Seite nachlesen.

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