Unbezahlte Werbung

Kennst du DEINE persönlich beste Entspannungsmethode?

Etwas, das dich mit Sicherheit sofort entspannen wird?

Oder hast du bisher noch nichts gefunden, was dich verlässlich und gut zum Entspannen bringt?

Entspannung ist wichtig, um insgesamt in Balance zu bleiben. Wieviel An- und Entspannung wir in unserem Leben brauchen, ist Typ-abhängig unterschiedlich, aber selbst jemand, der im Vergleich zu anderen wenig Entspannung  braucht, braucht sie dennoch auch. Deshalb ist es unerlässlich, zu wissen, was einem selbst Erholung verschafft, wo man wirklich Kraft tanken und den Kopf frei bekommen kann. 

Ich möchte heute an dieser Stelle keine endlosen Tipps geben, was genau alles funktionieren könnte, denn darüber gibt es hier am Blog bereits sehr viel, ob es Spazieren, Yin Yoga, der Yin Yoga Guide, Meditation, Meditationscds, Bewegung & Training, der Schritt-für-Schritt-Trainingsguide oder – wenn man über die Ernährung ergänzen möchte – magnesiumreiche Lebensmittel oder hochwertiges Reinsubstanz-Magnesium in Kapselform ist.

Ich will vielmehr dazu anregen, dass DU heute darüber nachdenkst, ob du selbst klar weißt, wann es im Alltag Zeit für dich ist, bewusst auf Entspannung zu setzen (und zwar rechtzeitig) und welche Maßnahmen für dich die besten sind. 

Gerade seit Corona ist Entspannung für viele ein Fremdwort geworden, umso öfter liegen dafür die Nerven blank. Deshalb nehmt Entspannung ernst und seid euch bewusst, dass diese einen hohen Stellenwert einnehmen darf bzw. muss, wenn man nicht irgendwann in ein Burnout rennen will.

Nimm aus dem heutigen Beitrag für dich mit, Entspannung in Zukunft höher zu bewerten und überleg bei dir, WAS deine besten Entspannungsmittel und -techniken, -tätigkeiten und Energiespender sind 🙂 .

Auf deine Gesundheit!

Alles Liebe,
Vera