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Tag: Erholung

Yoga Video kostenlos für das Üben zuhause
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veramair
Dienstag, 24 November 2020 / Veröffentlicht in Fitness, Workout & Training, Yoga, Meditation & Achtsamkeit

Fit mit YouTube – Barre & Yoga Videos für das Training daheim

Unbezahlte Werbung Heute habe ich wieder drei YouTube Video Tipps für euch, damit ihr zuhause in Bewegung bleibt 🙂 . Dieses Mal gibt es einen Videotipp für ein Barre Video sowie zwei Yoga Videos. Also, zieht euch etwas Gemütliches an, sucht euch eines der Videos an (wonach euch gerade am meisten ist) und dann ab
BarreBarre VideoBritany WilliamsEntspannungErholungMady MorrisonYogaYoga VideoYoga with AdrieneYoutube Videos
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veramair
Dienstag, 07 Januar 2020 / Veröffentlicht in Gesundheit & gesund leben

Ein gutes Leben

Zu kaum einer anderen Zeit im Jahr sind Vorsätze und Änderungswünsche so groß wie rund um den Jahreswechsel. Wenn dann auch noch eine neue Dekade beginnt, bekommt das Ganze meist noch zusätzliche Fahrt. Gesünder essen, mehr Sport, mit dem Rauchen aufhören, mehr Zeit für die Familie, mehr bewusste Zeit für sich, regelmäßige Auszeiten zum Auftanken...
BewegungeBookEntspannenErholungErnährunggesund lebenGesundheitgut leben
Savasana
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veramair
Donnerstag, 14 November 2019 / Veröffentlicht in Entspannung & Gelassenheit

Entspannen ganz einfach

Du bist gestresst? Kommst gefühlt nicht runter? Die Anspannung steckt dir in Schultern und Nacken? Dein Atem ist flach? Der Alltag voll? Du sehnst dich nach Entspannung? Dann nimm dir ein paar Minuten Zeit, egal ob morgens, untertags oder abends und tu einfach mal für ein paar Minuten genau nichts. Weil Entspannen mit Musik oft
AlltagEntspannen mit MusikEntspannungErholunggestresst
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veramair
Dienstag, 18 Dezember 2018 / Veröffentlicht in Gesundheit & gesund leben

Last Minute Geschenkideen für Weihnachten

Keine Woche mehr bis Weihnachten. Für alle, die noch händeringend nach Geschenkideen suchen, haben wir heute ein paar Last Minute Ideen 🙂 Dieser Beitrag enthält unbezahlte Werbung für Produkte und Marken. 1. Gerade die Weihnachtszeit lädt auch zum Nachdenken ein und zeigt oftmals auf, wenn zwischenmenschliche Konflikte schwelen. Und Hand aufs Herz, wer kennt nicht
BuchDownloadDuftEinzeltrainingEmpfehlungenEntspannungErholungFreudeFriedenGeschenkGeschenkeGeschenkideegesundgesunde GeschenkideenGesundheitGesundheit verschenkenGutscheineHandcremeHörbuchLast Minute IdeenLaufenLäuferMaskenMassageMotivationSockenSonderpreisSportsockenTippsTrainingsguideversöhnenWeihnachtenWeihnachtsgeschenkWinter
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veramair
Mittwoch, 07 November 2018 / Veröffentlicht in Uncategorized

365 Tage Yin Yoga – Update Oktober

Und wieder ist ein Monat um. Umso älter man wird, umso schneller geht es irgendwie. Der Oktober war ein schönes Monat, stand bei mir allerdings eher im Zeichen von Mobility als von Yin Yoga. Das kann auch daran liegen, dass ich das neue Mobility Handbuch* gelesen habe (unbezahlte Werbung / Rezensionsexemplar**) und dadurch noch mehr
AbfolgeAtmenAuftankenEntspannenErfahrungsberichtErholungFaszienMaledivenMobilityOktoberPoolSequenzStrandtägliches YogaYinYin YogaYin Yoga am MeerYin Yoga ErfahrungenYin Yoga LiebeYogaYogalehrerinYogaliebe
Träumen Urlaub Fernweh
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veramair
Montag, 05 November 2018 / Veröffentlicht in Impressionen

Impressionen der Woche – XXL Urlaubsversion

Einen schönen Montag, hier kommen wieder unsere Impressionen, dieses Mal samt Urlaubsstimmung mit viel Sonne, Strand, Sand und Meer, wie ihr vielleicht schon auf Instagram gesehen habt. Wir waren zum ersten Mal auf den Malediven und es war einfach ein Traum. Unsere Impressionen enthalten unbezahlte Werbung, da Buchtitel, Orte/Lokale oder Marken genannt werden oder PR Samples auf
AuftankenAuszeitEntspannungErholungfit durch den UrlaubfitfamFitnessFitness MotivationfitspoFotosgesund lebenGesundheitHerbstIndischer OzeanLhaviyani AtollMaldivesMaledivenMeerRelaxenSandSonneStrandTraumurlaubUrlaubUrlaubsbilder
Blackroll ausrollen
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veramair
Donnerstag, 14 Juni 2018 / Veröffentlicht in Buchtipps

Faszienmassage: Rollst du schon oder überlegst du noch?

Bei meinen Personal Trainings, unseren Retreats und Workshops kommt die Sprache zu 95% immer auch auf ein Thema, welches ich heute einmal mehr hier am Blog beleuchten möchte: Faszienmassage bzw. Ausrollen mit Faszienrollen, -bällen & Co. Da nach wie vor immer wieder ähnliche Fragen gestellt werden, will ich heute mal auf die, die am häufigsten
AufwärmenBehandlung von BeschwerdenBuchtippErholungFaszienFaszien ausrollenFasziengesundheitfit rollenFoamrollingHartschaumstoffrollenMobilityMuskelkaterMuskelnMuskelsystemMuskelvorbereitungNervensystemRegenerationSelbstmassageVerhärtungenVerletzungen
Urlaub Seychellen Mahé Oktober 2017
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veramair
Montag, 06 November 2017 / Veröffentlicht in Uncategorized

Impressionen der Woche – XXL Urlaubsversion

Wir sind wieder zurück 😀 . Nach einem wunderbaren, erholsamen Urlaub sind wir wieder im Alltag angekommen. Seit langer Zeit wollten wir auf die Seychellen und haben uns diesen Traum nun erfüllt. Und es war wirklich paradiesisch und herrlich entspannend. Aber seht selbst 😉 Früher bin ich sehr ungern geflogen, in den letzten Jahren hat
BadeurlaubEntspannungErholungInseltraumLa DigueMahéMeerOktoberPalmenParadiesPraslinSeychellenStrandStrandurlaubTraining im UrlaubUrlaubUrlaub im HerbstUrlaub im Paradieswer länger sitzt ist früher totZucker Detoxzuckerfrei
Yin Yoga
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veramair
Mittwoch, 05 Juli 2017 / Veröffentlicht in Entspannung & Gelassenheit

Wall Yin Yoga – Entspannung an der Wand

Manchmal will man sich einfach abstützen, nicht alles alleine tragen, nicht alles alleine machen müssen. Nach langen Tagen ist es oft auch einfach schön, wenn man mal nur zur Ruhe kommen kann und nichts mehr muss. Genau für solche Tage eignet sich Yin Yoga an der Wand hervorragend. Alle Asanas werden dabei mit der Unterstützung einer
Asana Sequenzeinfach entspannenEntspannungErholungErschöpfungganz entspanntgegen Stresstiefe EntspannungWall YinWandYin an der WandYin YogaYogaYoga an der WandYoga bei Stresszum Runterkommen
Therme Laa
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veramair
Donnerstag, 01 Juni 2017 / Veröffentlicht in Uncategorized

Laufen meets Yoga Retreat – Sei dabei!

Wie in den Impressionen der Woche erwähnt, waren wir in den letzten Wochen dabei, weitere Vorbereitungen für unser nächstes Retreat im Herbst zu treffen. Umso mehr freut es uns, euch heute mehr Details dazu verraten zu können 🙂 . Lauftraining & Yoga für Läufer in der Kleingruppe Vom Freitag, den 06. ab 17 Uhr bis Sonntag
AktivkurzurlaubBewegungEntspannungErholungInspirationKleingruppeLaufenLaufen in der kalten JahreszeitLaufen und YogaLaufkrafttrainingLauftippsMotivationRetreatRunInc.RunningSalomonSilent SpaSuuntoThermenhotel LaaTrainingWellness HotelYoga für Läufer
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Vera & Doc Tom

Schön, dass du da bist! Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier über alles rund um das Thema Gesundheit - von Bewegung, Training, gesunder Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Bei uns findest du regelmäßig Motivation & Inspiration für ein gesundes, buntes und erfülltes Leben. Mehr über uns und unseren beruflichen Background kannst du auf unserer Über uns Seite nachlesen.

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