Lass dich auf unserem Blog zu einem gesunden Leben inspirieren, hol dir Motivation rund um die Themen Gesundheit, Bewegung und Sport, Entspannung, Yoga oder auch gesunde Ernährung, Intervallfasten und Abnehmen. Und dann bleib dran! Gesund leben kann Spaß machen und muss nicht automatisch Verzicht bedeuten.
Unbezahlte Werbung Unreine Haut, übermäßige Pigmentierung, Falten, Akne, periorale Dermatitis, Rosazea, trockene Stellen, fettiger Glanz oder schlichtweg ein Unwohl Fühlen in der eigenen Haut – all das ist alles andere als fein. Ob es nun genetisch, ernährungs- oder hormonell bedingt (beispielsweise durch das Absetzen der Pille) ist – so oder so möchte man selbst etwas
Der Jänner nähert sich dem Ende, das neue Jahr nimmt Fahrt auf. Zeit, mal wieder sämtliche Vorsorgeuntersuchungen und Kontrollen zu absolvieren und Termine dafür zu vereinbaren, sofern das nicht schon passiert ist 🙂 . Von der jährlichen Blutuntersuchung (dabei am besten den Vitamin D-Spiegel gleich mitbestimmen lassen) über den Zahnarzttermin (am besten 2x/Jahr), Mundhygiene (mehrmals
Ich weiß gar nicht, wann genau es angefangen hat. Aber spätestens seit ich erwachsen bin ist Tee mein Getränk. Bereits zu Agenturzeiten habe ich mir gerne morgens meine große Kanne Grüntee gemacht. Mittlerweile trinke ich diesen wohl schon seit über 15 Jahren täglich in rauen Mengen. Tee schmeckt mir einfach unheimlich gut. Er ist mein
Unbezahlte Werbung Wie heißt es so schön: Wenn du etwas ändern willst, fang bei dir selbst an. Am besten bei deinen Gewohnheiten, denn das, was wir regelmäßig tun (oder auch nicht tun), ist das, was uns am meisten prägt. Drei Tipps, die du 2022 ausprobieren solltest Mehr Lesen. Ob Zeitung, Zeitschrift oder Buch, Hauptsache
Unbezahlte Werbung Vor einigen Jahren habe ich regelmäßig Vorträge für Unternehmer:innen gehalten. Einer davon behandelte das Thema Schlaf. Wieviel Schlaf braucht man wirklich, was hilft gegen Einschlafprobleme, wie lernt man besser zu entspannen. Wie bei vielen Gesundheitsthemen ist auch der Schlaf eine individuelle Sache, auch wenn die meisten rund 7-8 Stunden Schlaf brauchen, um sich
Unbezahlte Werbung Winterzeit bedeutet für viele meist auch Erkältungszeit. Heuer mischt auch noch Omikron mit. Was sollte man also für den Fall des Falles daheim in der Hausapotheke auf Lager haben? Generell empfehle ich meinen Klientinnen und Klienten immer, bestimmte Medikamente auf Vorrat Zuhause zu haben. Das gilt natürlich insbesondere für Medikamente, die man ununterbrochen
Die Omikron Welle oder auch Wand genannt, ist da und lässt sich somit auch nicht mehr verhindern. Aber es gibt dennoch einiges, das wir tun können. Aus meiner Sicht spielt v.a. das eigenverantwortliche Verhalten eine der größten Rollen. Jeder von uns kann etwas tun. Jeder von uns kann sich an das halten, was bisher auch schon
Unbezahlte Werbung Du bist durch den Advent gehetzt und freust dich jetzt einfach mal auf ein paar Tage Ruhe und Erholung? Dann habe ich eine Idee für dich, die dir dabei helfen kann tiefenentspannt wieder aufzutanken. Und die du am besten auch über die Feiertage hinweg in deinen Alltag mitnimmst. Die Rede ist von der Mantra
Unbezahlte Werbung Als ich neulich einen Blick auf unsere alten Pfannen warf, war klar: Die gehören ausgetauscht. Denn Kratzer auf Beschichtungen, Aluminium & Co sind nichts, was unserer Gesundheit gut tut, wenn es mit Pfannen und Kochen zu tun hat. Somit haben wir beim nächsten Einkauf im INTERSPAR (weil es dort alles und noch mehr