Review: Beaster
Über Colostrum und seinen Einsatz im Medizin- und Sportbereich hatte ich schon in der Vergangenheit einiges Interessantes in Studien gelesen. Seit Anfang August hatte ich die Möglichkeit Bio-Colostrum im Praxistest selbst zu probieren und mir ein persönliches Bild von seiner Wirkung zu machen. Interessant wurde es für mich jetzt vor allem deshalb, da die Schweizer Firma
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Was Rauchen für unseren Körper bedeutet
Rauchen wird oftmals als Genuss dargestellt, als beruhigendes Ritual oder aber als „cool.“ Ich möchte hier auch gar nicht gegen die gelegentliche Zigarette wettern, denn solange dabei niemand zum Passivrauchen gezwungen wird, muss jeder erwachsene Mensch selbst wissen, was er tut. Was mich aber durchaus wundert, ist die Tatsache, wie wenig über die negativen Auswirkungen
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Warum du grünen Tee trinken solltest
Wie ihr wisst, bin ich ein großer Fan von grünem Tee – einerseits auf Grund seines Geschmacks, andererseits wegen der fantastischen Inhaltsstoffe und seinen absoluten Allround-Qualitäten als echter Gesundheitstee. Bei meiner Arbeit mit meinen Klienten versuche ich, meine Begeisterung für diesen Alles-Könner weiterzugeben, damit auch sie von den Vorteilen profitieren können. Während ich einerseits viele Sportler
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Im Test: Beaster
Beaster ist ein hochwertiges Colostrum, gewonnen auf Tiroler und bayerischen Bio-Höfen, welches das Immunsystem stärken, die Regeneration nach dem Training oder Wettkampf unterstützen, den Blutzuckerspiegel regulieren, die Fettverbrennung fördern, die Wundheilung beschleunigen, die Darmschleimhaut erneuern, das Knochen- und Knorpelwachstum unterstützen, Allergien bekämpfen und Entgiftungsvorgänge positiv beeinflussen soll. Ganz schön viele Versprechen auf einmal, die durch
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Review: Panaceo
Wie vor einigen Wochen geschrieben, haben wir das in Sportlerkreisen bereits ziemlich bekannte Panaceo ausprobiert. Neben Doc Tom und mir haben auch einer unserer Leistungssportler sowie einer unserer stark eingespannten Manager-Klienten an dem Test teilgenommen. Letzter hat etwas später begonnen und befindet sich daher immer noch in der Testphase. Was hat Panaceo bewirkt? Die Auswirkungen
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Regenerationswasser
Weil Wasser immer noch der beste Durstlöscher und Flüssigkeitslieferant ist, trinke ich neben Tee, selbstgemixten oder gepressten grünen Säften und ab und an Kokosnusswasser eigentlich nur einfaches Leitungswasser. Dieses wird in unseren Breitengraden nämlich regelmäßig untersucht und kommt in keiner Plastikflasche daher. Ich weiß von vielen Klienten, dass es anfangs unmöglich erscheinen kann, „nur“ Wasser
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Was bewirkt hochintensives Training?
High Intensity Interval Training (HIIT) hat wie auch „normales“ Intervalltraining beispielsweise beim Laufen in den letzten Jahren wieder an Bedeutung gewonnen. Auch deshalb, weil das Training mit hochintensiven Methoden sehr zeiteffizient ist und die Wirksamkeit durch immer neue Studien weiterbelegt wird. Aber was bringt es eigentlich genau? Durch hochintensives Training kommt es zu einer Reihe
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Viel hilft nicht immer viel
Ja, wir sind in der Tat große Freunde der Bewegung. Genauso wie von der ausgewogenen, gesunden Ernährung. In den letzten Jahren stellen wir aber einen Trend fest, den wir nicht für sinnvoll halten. Das „Viel-hilft-viel“-Prinzip wird oftmals mit großer Freude angewandt, sei es mit oder ohne Trainer, meistens aber mit dem selben Ausgang. Läufer, die
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Nüchterntraining
In der letzten Zeit tauchten in sportmedizinschen und sportwissenschaftlichen Fachzeitschriften immer wieder Artikel zum Thema Fettstoffwechsel- und Nüchterntraining auf. Mit einer einheitlichen Message: Nüchterntraining sollte wenn, dann vorsichtig eingesetzt werden und bringt eher dem Gesundheitssportler Vorteile als dem Leistungsathlet, da es Hinweise dafür gibt, dass sich die Insulinsensivität dadurch möglicherweise steigern lassen kann, was Gesundheitssportlern
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Kamillen-Teekur
via Die Kamille ist nicht nur hübsch anzusehen, sondern auch als natürliches Heilmittel vielfältig einsetzbar. Ob bei schlecht heilenden Wunden von Haut und Schleimhaut, Magen-Darm-Beschwerden, bei Verkühlung und Schnupfen oder Entzündung der Nebenhöhlen. Sie kann als Tee getrunken, gegurgelt, als Dampf inhaliert, als Sitzbad oder als Umschlag angewendet werden. Die Kamillen-Teekur bietet sich beispielsweise für
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