Wie steht es eigentlich um deine Balance? Wenn du dein Gleichgewicht heute einmal ein bisschen austesten möchtest, dann haben wir eine handvoll Übungen für dich, die fordern und deine Balance fördern 🙂 Mach unbedingt mit und probier sie aus! Warum ist ein gutes Gleichgewicht wichtig? Eine gute Koordinationsfähigkeit ist für alle unsere Bewegungen
Balance- und Koordinationstraining ist in jedem Alter und Fitnesszustand sinnvoll und hilfreich. Hier vier Übungen, welche Anfänger jeweils für 5-10 Sekunden und Fortgeschrittene für ca. 30 Sekunden halten und durchgehend ohne das hintere Bein abzusetzen absolvieren sollten. Ihr arbeitet damit nicht nur an eurem Gleichgewicht, sondern auch an eurer Beinkraft und Rumpfstabilisation. Viel Spaß damit!