Wer zuhause die Yogamatte ausrollt, ist oftmals nicht alleine auf ihr unterwegs. Bei mir persönlich sind es seit Jahren meine Haustiere, die Yoga schlichtweg großartig finden und nahezu immer dabei sein wollen. Wer selbst eine Katze oder einen Hund hat, kann davon wohl auch ein Lied singen 😉 . Yogamatten haben offenbar eine magische Anziehungskraft.
Nach Personal Trainings und Workshops werde ich oft gefragt, welche Musik wir soeben gehört haben, weil diese während des Yoga und bei Entspannungstechniken als sehr angenehm empfunden wird. Wenn man nicht gerade aus der “Yogaszene” kommt oder in entsprechende Yogaklassen geht, kommt man im Alltag eher selten mit Yoga Musik in Berührung. Aber weil diese Musik sehr vielen richtig gut tut,
Neulich tauchte wieder einmal die Frage “Wie bist du eigentlich zum Yoga gekommen?” in meinem Leben auf. Und ich musste erstmal scharf nachdenken. Ich hatte bereits während meiner Zeit in Innsbruck Berührungspunkte mit Yoga, nach unserem Umzug nach München hatte mich Bikram Yoga gecatcht. Dort war es weniger “militärisch” als ich es dann in Folge
Vergangene Woche stand mit Yin Yoga mal wieder eine Ausbildung an. Yin gilt als Ausgleich zum Yang. Im Yoga bedeutet Yin passive Haltungen und Dehnungen ohne Muskelanspannung mit einer Dauer von drei bis fünf Minuten pro Asana. Im Gegensatz zum Yang Yoga geht es hier also nicht darum, die Muskeln zu kräftigen, sondern Bindegewebe und Faszien zu
Diese Woche ging es täglich kurz nach sechs Uhr los Richtung U-Bahn, um zur Yin Yoga Lehrerausbildung zu fahren Zusammen mit 26 anderen Yogalehrerinnen absolvierte ich Montag bis Samstag Level I der Ausbildung. Täglich gab es 2,5h Yoga Praxis, um die unterschiedlichen Formen von möglichen Klassengestaltungen am eigenen Leib zu erleben. Fokus von Level I und
Mögt ihr den Herbst? Ich finde, diese Zeit hat sehr viel Schönes zu bieten. Sowohl, wenn man sich im Freien aufhält, als auch, wenn man sich zuhause einkuschelt. Dank Herrn Hund bin ich jeden Tag mehrmals draußen, egal wie viel gerade zu tun ist und was das Wetter so macht. Während man eine Sporteinheit schon mal verschiebt, kann Gassigehen
Ach, wie habe ich mich auf diesen Moment gefreut: Ich darf endlich offiziell darüber sprechen und euch in mein Herzensprojekt einweihen. Hiermit präsentiere ich euch voller Stolz, woran ich u.a. in den letzten Wochen und Monaten gearbeitet habe, nämlich an Love, Pets & Harmony 😀 😀 😀 Love, Pets & Harmony ist ein Label für
Eine meiner liebsten Übungen im Yoga sind die Armbalancen. Positionen auf meinen Händen mochte ich schon immer besonders gern, kein Wunder also, dass die Krähe und ihre Variationen zu meinen Lieblings-Asanas zählen. Während die Krähe sehr bekannt ist, ist ihre Variante als Baby Krähe das noch nicht, deshalb möchte ich auch diese Version heute vorstellen
