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Tag: Energie tanken

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veramair
Dienstag, 26 Mai 2020 / Veröffentlicht in Gesundheit & gesund leben

So bekommen wir alles unter einen Hut

Ich glaube, was Doc Tom und ich am alleröftesten hören ist der Satz “Ihr arbeitet aber viel” und genau darüber möchte ich heute einmal schreiben, um zu zeigen, wie wir alles unter einen Hut bekommen. Wir arbeiten beide gerne. Was man genau unter “viel” versteht, darüber kann man diskutieren, hier hat wohl jede(r) andere Maßstäbe,
ArbeitArbeitenEnergie tankenTeam
Yoga
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veramair
Dienstag, 16 Januar 2018 / Veröffentlicht in Uncategorized

Go with the Flow – Mit Yoga Energie tanken und Stress hinter sich lassen

Ehrlich gesagt kann ich mich gar nicht mehr an meine allererste Yogastunde erinnern. Ich glaube, der absolut erste Kontakt mit Yoga war damals in Buchform, mein Bruder hatte mir während meiner Schulzeit nämlich ein Yoga Buch geschenkt. In Zeitschriften und Magazinen war damals noch nicht so häufig von Yoga zu lesen (ja, ich bin schon
BalanceEnergie tankenentzünde dein inneres FeuerFlowKraft aufbauenmit Yoga beginnenSinah DiepoldStress abbauenTippsVinyasa YogaYogaYoga ErfahrungYoga für EinsteigerYoga-BuchYogapraxis
Yin Yoga
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veramair
Dienstag, 05 Dezember 2017 / Veröffentlicht in Gesundheit & gesund leben

Yin Yoga Übungen für gesunde Faszien

Yin Yoga geht tief, nicht nur auf körperlicher Ebene, sondern auch mental. Übungen für drei bis fünf Minuten passiv zu halten klingt einfacher als es in der Realität meistens ist. V.a. wenn Faszien und Bindegewebe verklebt sind oder man innerlich nicht leicht zur Ruhe kommt. Umso wichtiger, dass man sich regelmäßig die Zeit für die
AtemAuftankenbeweglicher werdenBindegewebeDehnenDurchatmenEnergie ins Fließen bringenEnergie tankenEntspannenEntspannungFasziengeschmeidiger werdengesund lebenGesundheitStretchingYin Yoga AbfolgeYin Yoga AsanasYin Yoga für gesunde FaszienYIn Yoga RoutineYogaYoga Praxis
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veramair
Dienstag, 13 Dezember 2016 / Veröffentlicht in Uncategorized

Entspannende Yoga Musik

Nach Personal Trainings und Workshops werde ich oft gefragt, welche Musik wir soeben gehört haben, weil diese während des Yoga und bei Entspannungstechniken als sehr angenehm empfunden wird. Wenn man nicht gerade aus der “Yogaszene” kommt oder in entsprechende Yogaklassen geht, kommt man im Alltag eher selten mit Yoga Musik in Berührung. Aber weil diese Musik sehr vielen richtig gut tut,
AlbenAlexia ChellunaufladenDeva PremalEmpfehlungenEnergie tankenEntspannenEntspannungHaustiereHerztasseHundKatzeKlaviermusikLotuscraftsLove Pets & HarmonyMeditationskissenSnatam KaurSongsSteffen GrellTippsYogaYoga mit HaustierenYoga with PetsYogahundYogakatzeYogamatteYogamusikYogamusik für KinderYogi BeatsYoginizuhause Yoga praktizieren
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veramair
Donnerstag, 14 Juli 2016 / Veröffentlicht in Uncategorized

Feel Good Yoga Flow

AnleitungEnergie tankenEntspannungFeel GoodFlowgut fühlenVideoYogaYoga with Adriene
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veramair
Mittwoch, 15 Juni 2016 / Veröffentlicht in Uncategorized

Geführte Meditation: Was sind deine Lebensziele?

Auf Grund der positiven Rückmeldungen gibt es heute eine weitere, neue geführte Meditation. Dieses Mal wenden wir uns unseren Lebenszielen zu: Was sind deine Lebensziele? Was möchtest du erlebt und erreicht haben? Nimm dir ein paar Minuten Zeit, mach es dir bequem, schließe deine Augen und höre dir diese geführte Meditation mit Power Fragen an
aufladenAuftankenEnergie tankenEntspannungFokusFokussieren auf meine Zielegeführte Meditationkostenlose geführte Meditationkostenlose MP3LebenLebenszieleMeditationMeditieren für EinsteigerMentaltrainingMindsetPersönlichkeitsentwicklungPower FragenRelaxSelbstverwirklichungUnterstützungwas sind meine Lebensziele?YogaZiele erreichenZiele finden
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veramair
Dienstag, 12 April 2016 / Veröffentlicht in Uncategorized

Geführte Tiefenentspannung + MP3

Heute möchte ich euch einladen, eine geführte Tiefenentspannung mitzumachen. Es gibt wenig derart Effektives und Schönes, wie eine gute Entspannung, sei es am Ende eines Workouts, nach einer anderen Trainingseinheit oder einfach nach einem langen, hektischen Tag. Ich liebe es, meine Klienten in einen tiefen Entspannungszustand zu versetzen, auch jene, die von sich glauben, dafür
AlphazustandAnleitung zum EntspannenaufladenAuftankenAutosuggestionEnergie tankenEntspannenEntspannungEntspannungseinheiterholenErholunggeführte Entspannungkostenlose MP3Kraft tankenprogressive MuskelentspannungRelaxtiefentspannt
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veramair
Mittwoch, 13 November 2013 / Veröffentlicht in Uncategorized

Schaff dir einen Rückzugsort

Ob eine Ecke, ein Stuhl oder eine Yogamatte – ein eigener Platz in deiner Wohnung oder deinem Haus, nur für dich, der dir die Möglichkeit bietet, dich zurückzuziehen und wieder aufzuladen, ist unglaublich wertvoll. Denk daran, dich regelmäßig auf diesen Platz zu begeben und wenn es nur für wenige Minuten am Tag ist. Komm dort
Energie tankenKraft schöpfen

Vera & Doc Tom

Schön, dass du da bist! Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier über alles rund um das Thema Gesundheit - von Bewegung, Training, gesunder Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Bei uns findest du regelmäßig Motivation & Inspiration für ein gesundes, buntes und erfülltes Leben. Mehr über uns und unseren beruflichen Background kannst du auf unserer Über uns Seite nachlesen.

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