Seit Herr Hund bei uns lebt, sind tägliche Spaziergänge für mich absolut normal geworden. Neben den positiven Effekten auf die Gesundheit – sanfte Bewegung, nicht zu lange sitzen, frische Luft! – werden zudem mit einem Junghund auch die eigene Gelassenheit und Nervenstärke trainiert, nicht nur wegen des Tierchens selbst, das einen gerne und oft auf die Probe stellt, sondern
Beim Herumräumen im Trainingsraum #LaufSportPraxis Die MFT-Platte passt genau unters Reebok Step #Ordnung Leichte Gewichte, Minibänder, Valslides und Togu Dynair Ballkissen Viele Spaziergänge diese Woche passierten dank des schlechten Wetters in Gummistiefeln (was allerdings durchaus praktisch ist, da Herr Hund mir ohnehin IMMER auf die Schuhe steigt…) Neue Women’s Health Ausgabe mit Smilla on Top 🙂 …
Nachdem wir neulich eine intensive, anspruchsvolle Pilates Dvd von Anette Alvaredo vorgestellt haben, viele aber nach einem sanfteren Programm fragen, möchten wir euch heute die „Pilates – Standing Balance“ Dvd der deutschen Physiotherapeutin vorstellen, die genau das bietet: ein ruhigeres, nicht ganz so intensives und gut angeleitetes Pilates Training, das gleichzeitig auch die Koordination und Balance schult
Unbezahlte Werbung JA. So einfach ist die Antwort. Die elektronische, oszillierende Gesichtsbürste macht sich mehr als bezahlt. Wir haben die „Mia 2“ von Clarisonic in Verwendung, gekauft bei Douglas, mittlerweile gibt es aber diverse Nachfolgegeräte wie die Clarisonic Mia Prima* oder die Mia Smart*. Warum eine Gesichtsbürste? Naja, wer möchte keine porentiefe Reinigung und ein herrlich sauberes
Puh, da hat es wirklich ganz schön abgekühlt in den letzten Tagen. Mit der Folge, dass ich gestern in langen und wärmeren Herbst-Laufklamotten meine lockere Runde gedreht habe. Abgesehen von Bewegung hilft aber auch die richtige Ernährung an solchen Schlechtwetter-Tagen, um sich dennoch gut und fröhlich zu fühlen. Zum Beispiel durch ausreichend viele Vitamine, die dank der
