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Unbezahlte Werbung Lange habe ich herum überlegt, was ich heuer oder nächstes Jahr als Erstes pflanzen werde. Schlussendlich sind es heuer neben einem Apfelbaum und Beeren in erster Linie Blumen und Stauden geworden und ich hätte nicht gedacht, dass mich diese so begeistern würden. Nebenbei habe ich herumgekopft, welches Gemüse und Obst sich zum Eigenanbau
Unbezahlte Werbung Und, wie bist du mit den vergangenen dunklen Wochen zurecht gekommen? Es ist wirklich jedes Jahr aufs Neue erstaunlich, wenn es dann doch wieder so früh so dunkel wird und man gefühlt viel weniger Stunden vom Tag übrig hat, weil es so bald zu dämmern beginnt. Dafür ist diese Zeit wiederum sehr gut
Unbezahlte Werbung Jede und jeder, die hier regelmäßig mitlesen, wissen, dass ich eine große Trampolin-Liebhaberin bin und auch schon viele meiner Klientinnen und Klienten mit dieser Leidenschaft angesteckt habe. Es tut einfach gut und bewirkt viel Gutes für unsere Gesundheit 🙂 . Deshalb freue ich mich auch immer, wenn bellicon*, der deutsche Hersteller meines Lieblingstrampolins,
Unbezahlte Werbung Laufen mit Hund kann unheimlich viel Spaß machen. Sobald ein Hund alt genug ist – in der Regel spricht man von über 12-14 Monaten, bei sehr großen Rassen auch von 16-18 Monaten – kann langsam mit dem Lauftraining begonnen werden. Gefällt dem Hund das gemeinsame Laufen und gibt er gerne richtig Gas, könnte
Unbezahlte Werbung Ausdauertraining wird oft mit Entspannung in Verbindung gebracht, v.a. wenn es sich um rhythmische, sich durchwegs wiederholende Bewegungsmuster handelt. Radfahren, Laufen, Schwimmen und Rudern können somit auch Meditation sein, wenn sie im unteren bis mittleren Grundlagenausdauerbereich stattfinden, d.h. wenn man sich währenddessen noch gut unterhalten könnte. Diese Form der Bewegung dehnt dem Stressabbau
Unbezahlte Werbung Vor Kurzem habe ich beim Hören von einem Podcast von Mel Robbins (ich höre bei der Hausarbeit und oft auch beim Training gerne verschiedenste Podcasts zu unterschiedlichen Themen, so wird es nie fad 😉 ) von einer tollen Übung erfahren, die mich ein bisschen an die 101 Ziele Übung erinnert hat, aber im
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