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Training & Bewegung werden leider sehr oft fast schon als Strafe angesehen statt als das Privileg, das es eigentlich ist, nämlich dass wir uns bewegen können. Trotzdem sprechen viele von „ich muss…“ statt „ich kann/darf/will…“. Die gute Nachricht dazu ist außerdem: Es ist nie zu spät, du bist nie zu alt, um aktiv(er) zu werden
Es ging nun doch schnell und zack, ist der März da. Aber vielleicht geht es auch nur mir so. Jedenfalls blüht hier bereits die Forsythie, die Rosen sind geschnitten, damit sie auch heuer reichlich blühen und dank der – vor Kurzem gekauften, nicht selbst im Herbst gesetzten – Narzissen herrscht bei mir bereits erste richtige
Anzeige Wenn man Gesundheitsberaterin und Trainerin ist und dazu auch ein eigenes Nahrungsergänzungsmittel-Unternehmen hat, wird man öfters gefragt, welche Supplemente man eigentlich selbst einnimmt. Und das ist in meinem Fall durchaus einiges, weil ich sehr viel von einer gezielten, sinnvollen Einnahme von Nährstoffen halte. Allerdings ist das, was für mich Sinn macht, nicht automatisch auch
Eine Woche ist es schon her, dass unser tierischer Neuzugang bei uns eingezogen ist: Die kleine Juno ist rund vier Monate alt und eine Blue Point Thaikatze. Schon von Kindheit an liebe ich Katzen. Besonders Siamesen und Thaikatzen haben mich schon früh fasziniert (meine allererste Katze war eine Siam-Mix-Kätzin mit wunderschönen blauen Augen, offensichtlich prägt das fürs Leben).
Du bist gerade drauf und dran wieder in dein Sportprogramm einzusteigen? Oder überhaupt das erste Mal richtig anzufangen? Oder möchtest du in erster Linie wissen, wo du mit deiner aktuellen Trainingsroutine so stehst? Heute geht es hier um zwei wichtige Empfehlungen, nämlich um Kraft- und Ausdauertraining und die Frage, wieviel es davon braucht, um die
Was kannst du selbst tun, damit du dich gut und wohlfühlst? Fit und zufrieden bist? Das Gefühl von innerer Balance hast? Ich gebe gleich vorweg zu, es gibt leider durchaus eine Menge, was einem das Leben teils auch unvermittelt vor die Füße werfen kann, das einem das Gefühl verleiht, im Schatten zu stehen. Aber es
Vera & Doc Tom
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