Du fühlst dich zur Zeit einfach nur müde und kraftlos? Vielleicht kann dir einer dieser Tipps weiterhelfen: 1) Blutcheck. Besonders die Eisenwerte, der Vitamin-D-Spiegel, die Schilddrüsenwerte und Vitamin B12 sollten zumindest einmal im Jahr im Blut kontrolliert und gegebenenfalls unter ärztlicher Aufsicht ergänzt bzw. eingestellt werden. Gerade auch nach durchgemachten Infektionen oder anderen Erkrankungen ist
Unbezahlte Werbung Die letzten Wochen, nein Monate, okay Jahre, waren nicht einfach. Sehr vieles ist gleichzeitig passiert, zu tun und zu erledigen gewesen und irgendwie scheint es leider auch nicht so bald ein Ende zu nehmen. Zuletzt war es noch dazu v.a. auch der Tod von meiner geliebten Smilla Schmusspatz, der mich sehr getroffen hat.
Was für die einen die Coronazeit ist, ist für mich parallel dazu unser Hausbau Projekt. Damit die Laune nicht komplett in den Keller abrutscht und dort bleibt, bediene ich mich dessen, was ich bereits als für mich wirksam kenne und das sind – v.a. wenn es schnell gehen muss – Musik & Tanz. Quasi meine
Wie oft isst du pro Tag? Was isst du? Und wie fühlst du dich danach? Diese Fragen sollten wir uns meiner Meinung nach alle wesentlich öfter stellen, denn besonders in Phasen, in denen man privat und/oder beruflich gefordert wird oder sich schlichtweg dringend nach einer Auszeit sehnt, ist es ganz oft die Ernährung, die sich
Unbezahlte Werbung Der Alltag ist voll, das Energielevel niedrig, die Überlastung groß – so geht es derzeit vielen nach einem Jahr Pandemie. Selbst so mancher, der früher regelmäßig gerne ins Fitnessstudio oder zum Yoga ging, hat nun mit Motivationsproblemen zu kämpfen, da durch das Home Office Berufliches und Freizeit nahezu in einander überfließen und die
Der Frühling hat begonnen und auch die Zeitumstellung naht. Und wie jedes Jahr schlägt bei vielen gerade jetzt auch die Frühjahrsmüdigkeit zu. Oder ist seit dem vergangenen Jahr und nach einem Jahr Pandemie gar nie richtig weggegangen. Ja, die Zeiten sind hart, unsicher, mühsam und es nervt alle, privat und beruflich gab und gibt es
Unbezahlte Werbung So ein Lockdown kann schon ordentlich an den Nerven zehren. Viele sind zermürbt, frustriert, fühlen sich, als wäre die Energie ausgegangen. Der starke Rückzug ins Private und die vielen fortlaufenden To Do’s dabei – auf sich allein gestellt in Sachen Haushalt, Kinderbetreuung, Home Schooling & Co – fordern ihren Tribut. Dabei sind v.a.
unbezahlte Werbung Ein Trampolin wird ja meistens mit Springen und Hüpfen, vielleicht auch noch Tanzen in Verbindung gebracht, aber wusstet ihr, dass man am Trampolin auch hervorragend entspannen kann? Ich empfinde das Liegen auf dem bellicon Trampolin* fast wie in einem weichem Kokon, man fühlt sich einfach direkt geborgen. Falls ihr ein Trampolin zu Hause
