* Affiliate Links/ Anzeige Wie schafft man es endlich mehr Sport zu machen? Sich mehr zu bewegen? Vielleicht auch abzunehmen und fitter zu werden? Indem man sich Bewegungsformen sucht, die möglichst wenig Aufwand und Barrieren mit sich bringen. Leichtigkeit verhilft zu Regelmäßigkeit. Und Regelmäßigkeit ist genau das was wir brauchen 🙂 . Was ich aus
Einmal am Tag bewusst an die frische Luft gehen, ein paar Schritte machen, zügig oder gemächlich oder als Intervall-Spaziergang mit schnellen und langsamen Intervallen oder inklusive Stehenbleiben… Das ist wie auch immer die konkrete Ausführung aussehen mag, es ist eine sehr gute Idee. Denn Fakt ist und bleibt: Spazierengehen ist gesund und eine der besten
Nichts ist gemütlicher als schlafende Katzen um sich zu haben. Das gilt auch fürs Home Office. Müde Katzen sorgen einfach für eine richtig angenehme, entspannte Stimmung. Unser Kater Titus und unsere Katze Paloma sind noch jung und verspielt, aber auch sie fallen irgendwann müde um. Oft direkt eingerollt in der Spielschiene 😀 . In meinem
Während ich diese Zeilen tippe, wird neben mir wieder laut geschnauft, denn unser belgischer Schäferhund Neo atmet beim Schlafen immer ein bisschen lauter als der zartere Whippet. Ich sitze in meinem Home Office, neben und hinter mir zwei müde Hunde, die entspannt ihren Vormittagsschlaf genießen. Whippettypisch liegt unser Windhund Alistair natürlich auf der Couch, während
Unbezahlte Werbung Der Alltag ist voll, das Energielevel niedrig, die Überlastung groß – so geht es derzeit vielen nach einem Jahr Pandemie. Selbst so mancher, der früher regelmäßig gerne ins Fitnessstudio oder zum Yoga ging, hat nun mit Motivationsproblemen zu kämpfen, da durch das Home Office Berufliches und Freizeit nahezu in einander überfließen und die