Es ist wieder Tabata Montag! đ Unser heutiges Tabata wird ein bisschen anders, wir werden nĂ€mlich dieses Mal im Tabata Intervall Dehnen statt KrĂ€ftigen đ . Eine ganz tolle DehnĂŒbung, die viel mehr Menschen machen sollten, ist die Ausfallschrittdehnung mit Twist. Da eine gesunde Beweglichkeit genauso wichtig ist wie Krafttraining, möchte ich dieses Mal dem Dehnen den
Unbezahlte Werbung Dehnen tut gut und kann viele Beschwerden lindern oder sogar verhindern. Zusammen mit Mobility und Core krĂ€ftigenden Ăbungen lohnt es sich, auch regelmĂ€Ăig zu stretchen, um so zu mehr Wohlbefinden zu gelangen. Gerade Menschen mit wiederkehrenden RĂŒckenschmerzen können davon sehr profitieren, denn 80% der RĂŒckenschmerzen können tatsĂ€chlich zuhause mit einem abgestimmten Programm verbessert