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Tag: Dehnung

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veramair
Montag, 07 Oktober 2019 / Veröffentlicht in Fitness, Workout & Training

Tabata Montag

Es ist wieder Tabata Montag! 😀 Unser heutiges Tabata wird ein bisschen anders, wir werden nämlich dieses Mal im Tabata Intervall Dehnen statt Kräftigen 🙂 . Eine ganz tolle Dehnübung, die viel mehr Menschen machen sollten, ist die Ausfallschrittdehnung mit Twist. Da eine gesunde Beweglichkeit genauso wichtig ist wie Krafttraining, möchte ich dieses Mal dem Dehnen den
AusfallschrittAusfallschritt mit DrehungDehnenDehnübungDehnungStreichung
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veramair
Montag, 31 Dezember 2018 / Veröffentlicht in Uncategorized

365 Tage Yin Yoga – Mein Fazit nach einem Jahr

Heute ist der letzte Tag dieses Jahres. Das war also 2018. Wie ihr mitverfolgen konntet, hatte ich heuer einen Vorsatz, nämlich tägliches Yin Yoga. Ich habe euch am Laufenden gehalten, wie die einzelnen Monate verliefen und möchte heute, nachdem sich nun auch der Dezember zu Ende neigt, ein Fazit ziehen.   Von intensiv zu subtil
20182019AchtsamkeitAsanaAtemAtmenDehnungEntspannenErfahrungenErfahrungsberichtFaszienFazitGedankenGefühleJahrLebenSpürenYangYinYin YogaYin Yoga AbfolgeYoga
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veramair
Freitag, 11 März 2016 / Veröffentlicht in Uncategorized

Faszien Yoga Dvd in der SHAPE

In der aktuellen SHAPE findet ihr eine Faszien Yoga Dvd mit einer Spielzeit von rund 37 Minuten. Ich habe die Dvd gestern in der Mittagspause ausprobiert und es tat wirklich gut sich nach stundenlangem Sitzen im Büro mal wieder ordentlich durchzudehnen. Ich mag bei diesem Stil v.a. den spielerischen Ansatz, das leichte Federn, Wippen und Schwingen, weil
Amiena ZyllaAtemDehnungEntspannungFaszien YogaFaszien-SonnengrußFaszientrainingFedernfitohne HilfsmittelSchwingenShape DvdStraffenTippYogaYogini

Vera & Doc Tom

Team

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer “Über uns”-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

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