Ich ergänze Schlingentraining schon seit Jahren zu meinem Krafttraining, weil es einfach eine Menge zusätzliche Vorteile mit sich bringt und eine schöne Abwechslung bietet. Man arbeitet damit nicht nur an seiner Kraft bzw. Kraftausdauer, sondern auch an der Beweglichkeit der Gelenke und an der Rumpfstabilität. Außerdem lässt es sich sehr gut variieren, an die jeweilige Tagesform
Diese Buchneuerscheinung* hat es geschafft, mich gestern bis halb eins nachts wach zu halten, da ich es nicht zur Seite legen konnte bis ich damit durch war 😉 . Stark ist das neue Sexy** befasst sich ausschließlich mit dem Training von Frauen, genauer gesagt, mit dem Krafttraining. Die Message dabei ist eine deutliche: Weg vom Magerwahn,
Effektives Training muss weder sehr zeitaufwändig noch kompliziert sein. Ein tolles Tool dafür ist der Slingtrainer, wir verwenden am liebsten den TRX Suspension Trainer, welcher für ein gutes, funktionelles Workout sorgt. Ursprünglich wurde mit dieser Art des Bodyweight-Trainings in der Physiotherapie gearbeitet, aber auch Spezialeinheiten wie die Navy Seals wissen die Vorzüge von Schlingentraining zu