Tatsächlich zählen Bewegung und Sport zu den besten Mitteln, um Stress, Ärger, Angst oder Zorn abzubauen, zu verarbeiten und sich selbst wieder in die Mitte zu bringen. Trotzdem gelingt es leider nicht immer, sich ausreichend Zeit für diese wichtigen Helferlein zu nehmen, weil eben im Alltag gerne mal das Leben dazwischen kommt. Und außerdem: WIE
Der Frühling ist da und mit ihm fällt es vielen von uns leichter, sich wieder mehr zu bewegen, mehr draußen an der frischen Luft zu sein oder einen Gedanken an den nächsten Strandurlaub samt Bikini oder Badehose zu wagen. Kaum ist April, kommen also oft Überlegungen auf wie “wie werde ich schnell und einfach fitter?”
Du hast es satt? Du willst endlich wieder in die Gänge kommen, dich mehr bewegen, mehr für dich und deine Gesundheit tun und dich einfach wieder wohler fühlen? Du bist unrund, weil du dein Vorhaben schon so lange aufschiebst und irgendwie nichts weitergeht? Ich kenne das. Weil ich seit über sieben Jahren als Personal Trainerin
Dieses Thema wissenschaftlich fundiert in Buchform abzuhandeln war meiner Meinung nach überfällig. Umso besser, dass es jemand mit solcher Leidenschaft angegangen ist wie Dr. Kelly Starrett. Wer Kelly schon einmal live erlebt hat, weiß um seine Authentizität bei den Themen Training und Mobilität. In seinem neuen Buch* Sitzen ist das neue Rauchen**, welches er zusammen
Diese Buchneuerscheinung* hat es geschafft, mich gestern bis halb eins nachts wach zu halten, da ich es nicht zur Seite legen konnte bis ich damit durch war 😉 . Stark ist das neue Sexy** befasst sich ausschließlich mit dem Training von Frauen, genauer gesagt, mit dem Krafttraining. Die Message dabei ist eine deutliche: Weg vom Magerwahn,