Der FrĂŒhling ist da und mit ihm fĂ€llt es vielen von uns leichter, sich wieder mehr zu bewegen, mehr drauĂen an der frischen Luft zu sein oder einen Gedanken an den nĂ€chsten Strandurlaub samt Bikini oder Badehose zu wagen. Kaum ist April, kommen also oft Ăberlegungen auf wie “wie werde ich schnell und einfach fitter?”
Du hast es satt? Du willst endlich wieder in die GĂ€nge kommen, dich mehr bewegen, mehr fĂŒr dich und deine Gesundheit tun und dich einfach wieder wohler fĂŒhlen? Du bist unrund, weil du dein Vorhaben schon so lange aufschiebst und irgendwie nichts weitergeht? Ich kenne das. Weil ich seit ĂŒber sieben Jahren als Personal Trainerin
Dieses Thema wissenschaftlich fundiert in Buchform abzuhandeln war meiner Meinung nach ĂŒberfĂ€llig. Umso besser, dass es jemand mit solcher Leidenschaft angegangen ist wie Dr. Kelly Starrett. Wer Kelly schon einmal live erlebt hat, weiĂ um seine AuthentizitĂ€t bei den Themen Training und MobilitĂ€t. In seinem neuen Buch* Sitzen ist das neue Rauchen**, welches er zusammen
Diese Buchneuerscheinung* hat es geschafft, mich gestern bis halb eins nachts wach zu halten, da ich es nicht zur Seite legen konnte bis ich damit durch war đ . Stark ist das neue Sexy**Â befasst sich ausschlieĂlich mit dem Training von Frauen, genauer gesagt, mit dem Krafttraining. Die Message dabei ist eine deutliche: Weg vom Magerwahn,