[youtube=http://youtu.be/2JamUxyrwJk] Für ein gutes Workout braucht es nicht unbedingt viel. Auch ohne Geräte und Fitness-Tools kann großartig trainiert werden. Nutzt euer eigenes Körpergewicht. Und vergesst nicht: selbst wenige Minuten sind besser als nichts 🙂 Es geht außerdem nicht darum, dünn oder „schlank“ zu sein, sondern darum, stark zu sein – nicht nur körperlich, sondern auch
Nicht nur das Bio-Angebot ist bei Hofer derzeit besonders interessant, ab morgen gibt es wie jedes Jahr Anfang Jänner auch wieder eine gute Auswahl an Fitnessequipment. Die Gymnastikbälle, Hanteln & Co sind wärmstens zu empfehlen, das Preis-Leistungs-Verhältnis stimmt hier wirklich. Auch einige der Fitness-Dvds sind echte Schnäppchen wie zB die Yoga-Dvd „All I need“. Ins Auge
Als Dankeschön für unsere treuen Leserinnen und Leser, aber auch als Motivation für einen guten Start in das Neue Jahr, möchten wir 2015 mit einer Verlosung beginnen. Und dafür haben wir einen ganz besonderen Preis: die liebe Bee von BeeAthletica hat uns eine der brandneuen Magic Carpet Yogamatten in Sapphire Deco im Wert von 99 Euro
Nur noch wenige Stunden und 2014 ist Geschichte. Es war für uns ein sehr erfolgreiches Jahr, wenn auch zeitweise anstrengend und fordernd. Wie bereits auf unserer Facebook-Seite geschrieben, lautet unser Mantra für 2015 aber dennoch: „2013 was practice. 2014 was the warm up. 2015 is game time“, denn das Neue Jahr wird toll werden! 🙂 🙂 🙂 Wir wünschen
Run & Smile ist eine neue Lauftreff-Plattform von den zwei leidenschaftlichen Läufern Andi und Patrick, die über ihre Website regelmäßig Trailläufe in der Gruppe veranstalten, um nicht nur zu laufen, sondern auch gemeinsam zu lachen und Spaß zu haben. Der nächste gemeinsame Traillauf findet im Jänner statt, wer mitlaufen möchte, kann sich hier anmelden 😉 Bei Fragen
[youtube=http://youtu.be/jIrJ8s6YicU] Die Weihnachtsfeiertage sind vorbei, das neue Jahr klopft bereits an die Tür und auch die Arbeit ruft wieder. Gründe genug, auch wieder zurück ins reguläre Training zu finden. Heute u.a. mit dem TRX und dem BOSU Balance Trainer. Im Anschluss wurde wie immer mit einem Tabata gefinished, deshalb gibts für den Abend nur noch einen weiteren Schnee-Spaziergang mit
Juhu, vor ein paar Tagen war es endlich soweit, es hat in Wien geschneit und einer war ganz besonders begeistert davon: Achilles. Nachdem es 2014 im Jänner und Feber nicht gerade viel Schnee bei uns gab, ist es mehr oder weniger der erste richtige Schnee für Herrn Hund und er ist ganz offensichtlich hin und weg
