Wohlverdientes Essen nach meiner Abschlussprüfung am Dienstag Abend in Salzburg im Bull’s Corner Nicht meins, aber schön anzuschauen 🙂 : Rotes Thai Curry (sämtliche Beilagen nicht am Bild 😉 ) Am nächsten Tag im LaufSportPraxis Trainingsraum. Faszien-Bearbeiten nach den Personal Trainings am Morgen. Für die Fußsohle gab’s eine ausgiebige Einheit mit der Blackroll Mini, für den Rücken
Es ist vollbracht! Ich habe meinen nebenberuflichen Master of Science an der Universität Salzburg gestern mit der dreiteiligen mündlichen Abschlussprüfung nach über 2,5 Jahren erfolgreich beendet 🙂 Die vergangenen Jahre waren durchaus nicht immer einfach und haben auch einiges an Entbehrungen abverlangt (besonders im Hinblick auf Zeit für Familie & Freunde, Urlaub, einfache „Freizeit“ ohne gleichzeitig an
Einer der grünen Smoothies in dieser Woche Haferflockenmüsli mit Obst, Mandelmilch & Zimt Tolle getrocknete Kräuter aus Eigenanbau geschenkt bekommen 🙂 Vorbereitung fürs funktionelle Training SmillaNachschub an getrockneten Datteln gekauft (gibt’s bei Hofer). So lecker kleingeschnitten im Müsli! Kurzes eigenes Training zwischen zwei Klienten-Terminen Beim Kochen einer Gemüsepfanne Lustig, wie streng die kleine Smilla zum vergleichsweise
[youtube=http://youtu.be/ufxbrdv20GI] Schlingentraining ist nicht nur effektiv, sondern macht auch Spaß und erfinderisch. So vieles ist mit einem Slingtrainer möglich. Ein paar Beispiele findet ihr in diesem kurzen Video, das Mitschnitte von meinem Training mit dem TRX zeigt. Ich mag das TRX sowohl für mein eigenes Training sehr gern, als auch beim Personal Training mit Klientinnen und Klienten,
Heute gibt es einmal wieder einen Yoga-Dvd-Tipp, denn die neue Yoga Dvd von Brigitte Fitness kann ich euch wirklich nur wärmstens an Herz legen, sofern ihr schon Erfahrung mit Yoga habt und offen für das Üben mit Dvd seid. Ich habe die Dvd gekauft, weil ich die Qualität der Brigitte Fitness Dvds generell für sehr gut halte, nicht
Da unsere LaufSportPraxis bei Bedarf die ASICS Frontrunner betreut, findet ihr anbei heute einen lesenswerten Bericht über den TCS Amsterdam Marathon am 19.10.2014 von der ASICS Frontrunnerin Silvia aus Niederösterreich: „Gleich vorweg – Amsterdam ist eine Reise wert und hat mit Start/Ziel im Olympia Stadium eine großartige Atmosphäre. Aber nun der Reihe nach: Ende Juli hab ich mich
Lust auf selbst gemachte Cookies, die mit der Süße von Trockenobst auskommen? Hier unser schnelles Grob-Rezept dafür: * Haferflocken mit ein wenig Mandelmilch (oder einer anderen Milch eurer Wahl) kurz aufquellen lassen. * Dann gepuffter Amaranth und geriebene Mandeln dazu (arbeitet hier in Bezug auf die Menge ruhig nach Gefühl, wir machen das auch so), bei Bedarf etwas Proteinpulver