Mix it up
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No Stress
Gerade weil mein Herbst bis jetzt sehr arbeitsintensiv war und wohl auch bleiben wird, sind ruhige, gemütliche Minuten und Stunden zwischendurch umso wichtiger. Hier einige meiner liebsten Begleiter und Rituale in Phasen mit hohem Workload, die entweder super entspannen oder andere Benefits haben, um Stress und Hektik entgegen zu wirken. Duschgels, Badezusätze, Öle & Co
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Immer wieder Sonntags
|Gesehen| Side Effects – anfangs etwas langatmig, dann aber doch noch ziemlich packend |Gelesen| komplett querbeet |Gehört| dass jemand eine Weiterbildung an einer Universität besucht, die mich auch interessieren würde – immer gut, wenn man vorher mit jemanden sprechen kann, wie die Organisation dort wirklich ist, gerade wenn man eine Weiterbildung berufsbegleitend absolviert |Getan| viel gearbeitet, viel gelesen, einiges
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Fit im Büro – Lebensraum Arbeitsplatz
Bewegungsmangel und zu langes Sitzen sind die neuen großen Risikofaktoren in unserer Gesellschaft. Leider werden sie in der Regel nicht als solche wahrgenommen. Wir verbringen wohl den größten Teil unserer Zeit sitzend – ob im Büro oder zuhause am Sofa. Zeit, dafür zu sorgen, dass wir in Bewegung kommen. Wie unsere regelmäßigen BlogleserInnen wissen, empfiehlt
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Spring dich in Form
Ja, ich werde nicht müde, es zu betonen: Trampolin springen bringts ;-). Deshalb ist auch mein aktueller Blog-Post am BeeAthletica-Botschafterinnen-Blog diesem Thema gewidmet – damit bald hoffentlich noch viel mehr Menschen die positiven Auswirkungen eines Trampolin Trainings am eigenen Leib erfahren. Lasst euch also inspirieren und probiert es aus! 🙂 Hier gehts zu meinem Artikel.
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Cocooning
Heute möchte ich euch eine beruhigende, entspannende Übung am Trampolin vorstellen. Wer kein Trampolin hat, kann die Übung auch auf einer Matte am Boden machen, allerdings hat sie auf einem Trampolin einfach einen ganz speziellen Relax-Faktor, weshalb sie sich noch einmal anders anfühlt. Und so gehts: ihr legt euch rücklings auf euer Trampolin, zieht die
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Happy Jumping
Wie ihr wisst, bin ich ein großer Trampolin-Fan. Trampolin springen hat es einfach in sich, es bietet so viele tolle gesundheitliche Vorteile UND es macht Spaß ohne Ende. Viele gute Gründe also, weshalb ich es gerne weiterempfehle wie aktuell in einem Blog-Post für das großartige Happy Mind Magazine. Habt ein schönes Wochenende! Vera
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Springen macht glücklich
Ob am Trampolin oder mit dem Sprungseil am Boden: Springen macht glücklich! Du glaubst es nicht? Dann probier es aus und springe für ein paar Minuten Trampolin, mit Seil oder einfach nur so. Du wirst staunen wie schnell man dabei ins Schwitzen kommt und wie gut es deinem Wohlbefinden tut.
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Auf der Suche nach einem einfachen Workout?
Wenig Zeit, keine Lust auf Sport, ohnehin nur im Stress – all das und noch mehr höre ich leider öfter mal von Menschen, die sagen, dass sie „zwar wissen, dass mehr Bewegung wichtig wäre“, sie sich aber in ihrer aktuellen Lebenssituation nicht darüber hinaussehen. Dennoch gibt es keinen Grund, zu verzweifeln oder erste gute Vorsätze
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Review: Salomon S-LAB SENSE
Der Salomon S-LAB SENSE ist ein besonderer Schuh. Er wurde zusammen mit dem Weltklasse-Trailläufer Kilian Jornet entwickelt, um den Bedürfnissen von Trailläufern gerecht zu werden. Mit seiner 4mm-Sprengung kommt der Neutralschuh sehr flach und minimalistisch daher. Auch was das Gewicht angeht: 195g sprechen für sich. Bereits die ersten Schritte beim Laufen ließen keinen Zweifel offen,
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