Neueste Beiträge

 

Eiswürfel mit Früchten
Dienstag, 23 Juli 2019 / Veröffentlicht in Rezept
Unbezahlte Werbung Die nächste Hitzewelle ist da und somit heißt es in dieser Woche: Unbedingt genug trinken! Damit das leichter fällt und man dennoch nicht (nur) zu Fruchtsäften oder Limonaden greift, helfen Tricks wie Eiswürfel oder Infused Water oder beides in einem 🙂 Deshalb stelle ich euch heute diese fruchtigen Eiswürfel vor. Sie sind in
Mountainclimbers Workout Tabata
Montag, 22 Juli 2019 / Veröffentlicht in Fitness, Workout & Training
Es ist wieder Tabata Montag! 🙂 Heute kombinieren wir zwei Übungen, nämlich Liegestütze und Mountainclimber, und zwar immer innerhalb eines Intervalls. Wie immer lautet unsere Zeitvorgabe für dieses Workout 4 Minuten mit 8x 20 Sekunden Belastung (= unsere Kombi) und 10 Sekunden Pause (also 8x (20“-10“)). Um ein besseres Verständnis zur Ausführung zu bekommen, findet ihr auf unserer Facebook und meiner Instagram Seite ein Video
Kater
Freitag, 19 Juli 2019 / Veröffentlicht in Haustiere
Katzen gehören für mich zum Leben dazu wie für andere wohl der tägliche Kaffee. Es ist für mich einfach ganz selbstverständlich und ich könnte mir ein Leben ohne gar nicht mehr vorstellen.  Seit es hier am Blog keine Impressionen der Woche mehr gibt, sind die Katzenbilder im Vergleich zu früher etwas rar geworden, deshalb möchte
Jade Roller Tipp Beauty
Donnerstag, 18 Juli 2019 / Veröffentlicht in Gesundheit & gesund leben
Unbezahlte Werbung Vielleicht hast du diese Jade Roller* in grün oder auch in Rosenquarz in rosa bereits irgendwo gesehen und dich gefragt, was diese bringen sollen. Mir ist es vor einiger Zeit so gegangen und schlussendlich habe ich es vor ein paar Monaten einfach ausprobiert und mir einen bestellt*.   Was bringt ein Jade Roller?
Hund Flow
Montag, 15 Juli 2019 / Veröffentlicht in Fitness, Workout & Training
Es ist wieder Tabata Montag! 🙂 Unsere heutige Übung: Ein Planke-Hund-Flow 🙂 Damit trainieren wir v.a. unsere Körperspannung, Schultern und unseren Core Bereich und erleben gleichzeitig bei der Stellung des Hundes eine feine Dehnung der Beinrückseiten sowie eine Öffnung des Brustbereichs. Wie immer lautet unsere Zeitvorgabe für dieses Workout 4 Minuten mit 8x 20 Sekunden Belastung (= unser Flow) und 10
Dr. Yael Adler Podcast
Donnerstag, 11 Juli 2019 / Veröffentlicht in Gesundheit & gesund leben
Unbezahlte Werbung Unsere Newsletter Abonnenten haben diesen Podcast Tipp schon bekommen (falls du auch einmal im Monat kostenlos spannende Gesundheits-, Trainings- und Entspannungstipps erhalten willst, trag dich hier ein 😉 ): Die deutsche Dermatologin Dr. Yael Adler, die viele sicherlich schon durch ihre lesenswerten Bestseller Darüber spricht man nicht* oder Haut nah* kennen, ist vor
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