Seit bald einem Jahr übe ich mich im Intervallfasten und werde seither häufig von Klienten, Freunden und via Social Media nach meinen Erfahrungen und Tipps gefragt, daher möchte ich einmal wieder ein Update verfassen. Was Intervallfasten bzw. Intermittierendes Fasten genau ist und wann und warum ich damit angefangen habe und welche Bücher ich zum Thema
Als ich jüngst einen Vortrag über das Thema Motivation und gesund leben gehalten habe, ist einmal mehr eine Frage aufgetaucht, die ich auch in meinen Beratungen immer wieder gestellt bekomme, deshalb möchte ich sie einmal hier auf unserem Blog behandeln. Die Frage lautet: Ist es wirklich ungesund nicht zu frühstücken? Wo das Frühstück doch die
Heute endet meine intermittierende Fasten Challenge, welche ich am 27. November zusammen mit einigen von euch gestartet habe. Und es ist Zeit, euch zu berichten, wie es mir damit ergangen ist 😉 . Ich sitze gerade mit einem (ungesüßten) Kräutertee an meinem Schreibtisch, während ich diese Zeilen tippe und lasse in meinem Kopf Revue passieren, was
In den letzten Impressionen der Woche, auf Instagram und Facebook habe ich bereits von meinem nächsten Selbstexperiment berichtet und nachdem einige Fragen dazu gekommen sind, möchte ich heute näher darauf eingehen und euch zudem bei Interesse hilfreiche Buchtipps an die Hand geben. Was ist intermittierendes Fasten überhaupt? Intermittierendes Fasten ist KEIN Dauerfasten, auch kein